葡萄糖酸镁是什么？
葡萄糖酸镁是一种用于平衡血液含镁水平的饮食营养补充剂。镁不平衡会导致疲劳，注意力缺乏和肌肉失去控制等健康问题。
镁
镁是一种很多食物自然包含的矿物质，通过消化过程吸收进血液。服用消耗镁的药物，或肠胃紊乱疾病患者通常需要服用镁营养补充剂 ……
甘氨酸镁的作用
镁是一种重要矿物质，对人体神经系统和肌肉健康非常重要。甘氨酸镁有帮助身体保持适当镁水平的作用。肠胃炎，长期呕吐和腹泻，以及肾病等紊乱性疾病可以导致血液中的镁水平降低，而甘氨酸镁能够帮助修复镁的不足。
甘氨酸镁的副作用
一些常见的甘氨酸镁负面影响包括腹胀，胃痛和腹泻等。更严重的副作用还包括恶心，头晕和心跳不规则 ……
甘氨酸镁与葡萄糖酸镁有什么不同？
甘氨酸镁(Magnesium Glycinate)和葡萄糖酸镁(Magnesium Gluconate)是有机酸和镁构成的镁盐，它们都可以给饮食提供镁。甘氨酸镁是由常见金属镁和基本氨基酸甘氨酸构成。葡萄糖酸镁则是由镁和葡糖酸（一种生物化学品）构成。
镁有很多好处，它帮助维持肌肉功能健康和正常血压，并涉及很多酶的功能。但在服用镁营养补充剂之前应该首先咨询医生。很多特殊实例证实镁有时带来的不是好处，而是身体危害 ……
大豆蛋白的副作用
大豆蛋白是用黄豆制成，是一种肉类食品的健康替代品。尽管美国食品和药物管理局推荐消费大豆蛋白降低心脏病风险，但对大豆蛋白的副作用一直存在很多争论。
异黄酮：叫做异黄酮的大豆衍生物经常用于生产饮食营养补充剂，它包含的植物雌激素有导致癌症的可能性 ……
乳清蛋白的副作用
乳清蛋白是一种从牛奶分类出来的蛋白质，有粉末，液体和药丸形式，它们很容易被人体消化吸收。运动员和健美者喜欢使用乳清蛋白构建肌肉块。尽管对人体健康有很多好处，但乳清蛋白有时也会带来一些副作用。
乳糖
浓缩乳清蛋白包含高达60%以上的乳糖，患有乳糖不耐症或对乳制品过敏的人不能使用这类乳清蛋白。但乳清蛋白也有分离形式，只有10%的乳糖成分 ……
最好的营养分析工具
在开始使用营养分析工具之前，首先理解营养标签很重要，因为只有这样才可以计算出每日所需的热量。一旦掌握了这些基本知识，就可以开始使用网上营养分析工具。
理解食品标签
读懂食品标签对理解营养分析工具很重要。寻找低饱和脂肪，反式脂肪和钠的食品。一般情况下，食品标签列出的成分越少越好 ……
怎样保护肺健康？
坏消息是，肺病以及与肺部有关的疾病已经变得非常常见。但好消息是，有很多方法可以预防肺病。随着H1N1病毒，烟草和空气污染的增加，肺部患病的风险也越来越大。因此，每天采取适当预防措施可以保持肺健康和适当循环。
1、获得更多抗氧化剂。科学研究结果证实，抗氧化剂能够有效预防流感（特别是猪流感）。含抗氧化剂丰富的食物包括浆果，花椰菜，葡萄，番茄，茶叶，大蒜，菠菜等 ……
吃什么可以预防前列腺癌？
前列腺疾病可以导致身体不适和疼痛。吃特定的营养食品有助于防止发展成前列腺癌等更严重疾病。饮食最基本的改变涉及减少食物数量和热量。通过平衡饮食，控制脂肪摄入达到减轻体重和降低癌症风险的目的。
饱和脂肪是导致前列腺癌的罪魁祸首之一。因此应该减少饮食中红肉等高饱和脂肪食品摄入量。增加水果和蔬菜消费量，它们有抵御癌症的作用。绿叶蔬菜和某些豆类包含具有预防前列腺作用的叶酸 ……
吃什么有助于荷尔蒙平衡？
荷尔蒙不平衡会给情绪，性欲，生育和排卵造成负面影响。女性每个月都会分泌雌激素和孕酮。当雌激素和孕酮水平失去平衡后，就会导致激素不平衡。而这些荷尔蒙得到适当控制时，身体就会保持平衡。激素替代疗法有助于平衡这些荷尔蒙，不过它有增加乳腺癌风险的潜在副作用。因此，吃适当食物是更为安全的荷尔蒙平衡方法 ……
幽门螺旋菌的治疗偏方
幽门螺旋杆菌通常称为幽门螺旋菌，是一种造成大多数胃溃疡和胃粘膜发炎的常见细菌。严重情况下，这种肠胃细菌感染可以导致消化系统癌症。
这种细菌产生毒素造成胃粘膜细胞炎症反应。幽门螺旋菌摧毁胃粘膜，并造成疼痛和溃疡。尽管很多人在问题变得严重前没有任何迹象，但其他人可能会遇到腹部隐痛或烧灼痛，恶心，呕吐，腹胀，打嗝，体重下降，食欲改变，血便，黑色粪便和呕吐物，或咖啡渣样子的呕吐流血等症状 ……