学习冥想的好处
瑜伽冥想-实现心理和生理健康的第一步
是否知道练习瑜伽冥想可以给健康带来很多好处？如果最近一直存在很大压力，冥想对你特别有帮助。这是一种舒缓压力促进健康的最佳练习之一，甚至有延长寿命的作用。
有多种冥想类型可以选择，Sahaja就是其中一种。但在开始练习之前有必要首先学习必要技巧和相关知识 ……
冥想初学者容易犯得错误
初学者往往难以理解冥想到底是怎么回事。这与大多数教学者不是针对个人情况施教有关。在佛教典籍中，如来说有八万四千多种不同类型的精神磨难，并且有同样数量的冥想方式可以克服它们。这听起来或许有些费解，下面让我们做进一步解释 ……
瑜伽对减轻压力有哪些好处？
瑜伽是最古老的自我心智发展练习技术。古典瑜伽涉及伦理道德，身体姿势，呼吸控制和冥想等多个方面。瑜伽起源于印度，但现在在世界各地都变得很流行。实际上，现在许多流行的压力缓解技术也都来源于瑜伽，例如：
- 呼吸控制；
- 冥想；
- 身体姿势 ……
我们为什么需要葡萄糖？
随着科学技术的不断进步，与健康有关的信息量呈现爆炸性增长趋势，消费者需要调查才能理解一些术语的真正意思。而葡萄糖就是经常被提到的名词之一，并且通常与心脏健康和糖尿病联系在一起。由于儿童和成年人糖尿病发病率一直在不断增加，很多人想了解葡萄糖会给我们的健康带来哪些影响 ……
祛痰的自然疗法
痰是在喉咙和鼻窦形成的黏液，通常是由过敏或感冒引起。它可以导致鼻塞或流鼻涕，甚至诱发讨厌的咳嗽。及时祛痰很重要，否则容易引起上呼吸道感染和其它严重疾病。如果担心处方药有副作用，可以尝试使用以下祛痰的自然疗法，它们能让你的呼吸变通畅。
- 在一茶匙生蜂蜜中添加一撮白胡椒粉。每日服用两次并持续五天就能看出祛痰止咳效果 ……
驱蚊的自然方法
尽管很容易买到化学驱蚊剂，但用自然方法驱蚊更有好处。除了适合野外使用以往，也能避免在家里使用商业驱蚊剂带来的毒素。蚊子对特定气味很敏感，因此懂得使用什么气味有效就能避免被它们叮咬。
治胃胀气的偏方
胃胀气是很棘手的问题，有时还会因为在社交场合放屁而引起尴尬。幸运的是，我们可以用一些偏方缓解胃胀气，这些天然材料一般在厨房就能找到。
- 服用活性炭片治胃胀气。研究证实活性炭片或许是除了改变饮食以外应对胀气的最佳疗法。炭能吸收气体并消除胀气。但应首先咨询医生，特别是正在服用其它药物时更应谨慎 ……
酶类在人体中的作用
酶是作用于体内特定分子（也叫做酶作用物）的特殊蛋白质，有增加代谢反应和变化等作用。不同的酶与各种任务联系在一起，如消化和新陈代谢，以及纠正胰岛素和胰高血糖素等荷尔蒙功能等。很多酶帮助分解乳糖和蛋白质等食物分子和化合物，以帮助适当吸收这些营养素。这些消化酶的数量会在人衰老后减少，但能通过保健品和饮食加以补充 ……