“大脑肥料”BDNF脑源性神经营养因子,打开脑抗衰风暴
脑是人体的司令部，也是人体最复杂、最活跃的器官，但是人体的衰老也是由大脑开始的。 ……
大脑中突然一片空白，不知道写点啥
往常都是在昨日晚上或当天早上随着心劲写一篇文章，但今天不行，脑子里一片空白，找不出可写的东西。
醒来后上简书，点几个赞，与简友斗一斗嘴，新的一天就开始了。先做几个瑜伽拉伸姿势，有时候会想起自己塑造的瑜伽大姐形象，挺搞笑。然后是两头起锻炼腹肌，俯卧撑加强臂力 ……
营养不良是如何影响大脑的？
尽管必需维生素和营养素摄入不足对全身都有影响，但对大脑的影响最令人担心：因为这一器官负责思考，情绪和驱动身体功能。从胚胎发育开始到衰老，人体功能都需要适当营养。总之，提供给大脑的营养不足会产生长期后果，而且童年事情营养不良还会在以后导致问题。
脑发育
母体营养对宝宝大脑发育很重要。在婴儿持续成长过程中，大脑也在不断变化 ……
体重对大脑年龄的可怕影响
肥胖与糖尿病，癌症和心血管疾病等健康问题存在联系是众所周知的事情，而它对大脑的影响也开始引起人们的广泛关注。
一项由英国剑桥大学进行的最新研究发现：超重和肥胖中年人的大脑白质构成与老年人的相似。简而言之，年轻肥胖成年人的大脑显得比实际年龄老许多 ……
保持大脑年轻的12种方法
任何人的大脑都会因年老而变化，并且心智功能也随之改变。心智衰退很常见，并且是最令人担忧的衰老后果。下面是降低与衰老有关记忆力衰退风险的12个好方法。
1、心智刺激
通过对小鼠和人类的研究，医生猜测脑力活动能刺激新神经细胞之间的相互联系，甚至能帮助大脑再生新细胞，发展神经“可塑性”，并构建抵御进一步细胞损失的储备功能 ……
孤独会给大脑造成什么影响？
美国一项针对监狱对囚犯心理影响的研究发现，虽然单独囚禁从表面上看是惩罚囚犯不良行为或保护其他犯人的有效方法。但从内在影响看，没有正常刺激或与人交谈的孤独生活会给犯人带来幻觉，暴力行为和自杀等负面心理效应。专家说，这一点对大脑仍然处于发育阶段的年轻囚犯影响更大 ……
目标感可能对大脑有好处
精神状态积极的老年人较少出现脑组织损伤
美国医学界的最新研究发现，在生活中有强烈目标感或许能帮助老年人预防脑组织损伤。
基于80岁以上老年人的验尸结果显示，感觉生活有意义的人较少存在“宏观梗塞”现象（会导致血流毒素的小范围组织死亡） ……
健康身体往往等同于健康大脑
许多人在年老后尝试通过脑筋急转弯和智力游戏等方式保持思维敏捷，认为不这样做会丧失脑功能。但应知道，健康身体也是保持大脑健康的关键，这也是容易被很多人忽视的事情。实际上，健康专家早就开始提醒人们，吃的正确，适当锻炼和保持身体健康是延缓大脑衰老速度的重要因素 ……
适量喝咖啡与老年人大脑健康
国外一项针对1400多名意大利老年人的研究发现：喝咖啡习惯与轻度认知损害存在联系，这是一种涉及记忆和思考能力逐渐下降的老年痴呆症前兆。但研究结果仅指出了这种联系，并没有找出因果关系。早先的研究曾认为咖啡会给神经健康带来负面影响。
在这项研究中，巴里阿尔多莫罗大学的小组负责人文森佐博士调查分析了年龄在65-85岁之间，有喝咖啡习惯的1446名老年人 ……
10种会伤害大脑的食品
大脑是人体最复杂的部分。它只有3-4磅重，但由控制行动，感知和思想的神经元组成，因此其重要性远超出我们的想象。这也是应该好好保护大脑的原因所在。下面是10种确保大脑健康应尽量避免的食品。
一、加工食品
精加工和低变应原食品都会影响大脑健康。如今的大多数食品实际上都经过加工。吃这类食品是很糟糕的事情。尤其是化学加工食品，吃的太多或长期食用会导致不同疾病，甚至会伤害大脑 ……