常见的老年心理健康问题有哪些？
老年人心理健康问题是指常见于65岁以上老人的心理障碍，其中包括抑郁症，焦虑症，阿尔茨海默氏症，以及药物和酒精成瘾等。围绕这一群体有许多令人关心的话题，并且最大的担心是如何解决相关问题。另一个令人担忧的方面是中老年人自杀率较高。
衰老会随时间推移而出现一些显著变化，并且老年人需要对体力降低，家人和好友死亡做出适当的心理调整 ……
为什么锻炼能提高心理健康水平？
锻炼对身心两方面健康都有好处，对抑郁或焦虑者的效果特别明显。美国心理健康协会进行的一项研究发现83%的心理疾病患者认为锻炼使他们的情绪变的更好。锻炼不仅能治疗心理健康问题，还是能让人感觉更好的工具。
讨论锻炼为什么有益心理健康的理论有很多，其中包括增强自信心，身体更健康，消遣，增加血清素和内啡肽水平，以及社会互动等 ……
免费的网上心理健康培训
许多机构提供针对心理健康的免费资料和培训，其中包括来自公共和私人部门的组织。这些免费心理健康培训提供专业执照，继续深造或一般性知识。
课题
网上免费培训包括预防自杀，女性心理健康，儿童心理健康和其它相关主题 ……
怎样用食物保持心理健康？
如今，人类吃的食物种类与祖先有很大不同。这或许也是现代社会抑郁发病率高的原因之一，并且受影响的相当一部分是年轻人。我们越远离食物的原始状态，就离健康越远。营养不良不仅损害其他重要器官，还会抑制大脑的思考能力 ……
锻炼能促进心理健康吗？
锻炼不仅对身体有好处，还有助于促进心理健康。尤其是存在抑郁和焦虑的人对运动的反应更好。西方学者的研究结果证实84%以上的心理疾病患者发现锻炼能让他们的情绪感觉更好一些。运动不仅能治疗心理问题，还是一直让人感觉良好的工具 ……
生姜对心理健康的影响
用生姜缓解压力和克服晕船反胃
生姜是一种亚洲人常用的烹饪用草药，但你是否知道它的提取物还是很棒的治疗级精油，对心理健康有治疗作用？生姜油可以治疗反胃，缓解肌肉酸痛和疲劳，改善血液循环。生姜具有很强烈的刺激性辛辣气味，可以内服和外用。它非常安全，而且不会引起过敏反应 ……