能帮助戒烟的自然方法
目前可以采取的自然戒烟方法包括催眠，特定草药和针灸等。确实有许多人在不使用草药保健品或其它方法的情况下戒掉了烟瘾，但这种方式通常需要很强的意志力，因此也是大多数人无法说服自己停止吸烟的原因所在。另一种能帮助戒烟的自然方法是慢慢断绝对尼古丁的依赖，这样更容易做到彻底戒烟。
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怎样用姜根戒烟？
抽烟是一种使人上瘾的习惯，每年都有很多人死于与吸烟有关的疾病。香烟包含的危险化学品超过4000种。吸烟者患癌症，心血管疾病，皮肤病，肺损伤，牙齿和口腔腐烂等退行性疾病的风险明显高于不吸烟者。尽管戒烟很困难，但姜根等天然物质对戒掉烟瘾有一定帮助。与任何草药和保健品一样，在用姜根戒烟之前也应咨询医生。
效果不错的生姜戒烟法
怎样在戒烟后恢复肺健康？
我们都知道抽烟不好，会伤害心脏，导致高血压，使皮肤和牙齿变色，并给肺功能造成严重损伤。抽烟带给吸烟者的最大危害之一还包括肺癌风险增加。但幸运的是，即使是长期吸烟者，在停止吸烟后，肺部组织也能开始自我愈合。这意味着虽然吸烟者更容易患肺癌，但可以通过戒烟降低发展成这种疾病的可能性。
由于香烟包含大量毒素和致癌物，吸烟者必须消除体内的这些化学品，才能使身体功能恢复正常并开始愈合过程 ……
戒烟时身体有哪些反应？
戒烟不容易。因为在养成抽烟习惯后，大脑和身体已对尼古丁产生依赖。在停止吸烟后，大脑会以导致戒断反应的方式表现出不适。然而，身体能在20分钟以内，开始自我愈合多年吸烟造成的损伤。
戒断症状
身体在开始戒烟后，会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒，疲劳，流感症状，口干，胸闷，喉咙痛，头痛，以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的，通常持续24-48小时。这期间，还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间 ……
什么是戒烟激光疗法？
戒烟激光疗法针对穴位使用低水平或冷激光。这种方法能减轻吸烟者对尼古丁的渴望，缓解戒断反应，并促进身体排除尼古丁的解毒能力。目前，美国食品和药物管理局认为激光戒烟疗法还处于实验阶段，因为还没有确凿证据证实这种疗法有效，但也没有发现副作用，甚至有些人还声称有明显效果。美国药监局允许医疗保健人员提供极光疗法，同时也在收集能确定有效性的数据 ……
身体在戒烟后要经历那几个阶段和变化？
如今，包括餐馆和咖啡馆在内的许多公共场所，都开始贴出禁止吸烟的标志。看起来，时尚已不是吸烟的好理由。许多人已开始行动起来，期望通过戒烟提高生活质量和延长寿命。但摆脱尼古丁依赖并不容易。实际上，抽烟是最难戒断的不良习惯之一，因为尼古丁的上瘾影响甚至超过可卡因或海洛因等其它违禁药物。
在吸烟者揉碎香烟，并发誓从此戒烟后，将会面临巨大的挑战 ……
怎样在戒烟时减肥？
戒烟是好事情，但需要毅力和自我约束能力。长期抽烟者在停止吸烟后，往往会对体重明显增加而感到担忧。不必惊慌，这主要与尼古丁对食欲的抑制影响消失有关。很多人不再吸烟后，开始吃的更多。此外，抽烟能略微提高新陈代谢率，让人每天额外燃烧150-250卡路里热量，这也是戒烟后发胖的原因之一。我们不能把担心戒烟发胖作为放弃努力的理由。但该怎么办呢？实际上，在戒烟时减肥是完全有可能的 ……
能帮助戒烟的维生素
由于烟草包含高度上瘾的尼古丁成分，因此使吸烟者很难戒烟。此外，戒烟还会导致情绪变化，体重增加和失眠等不适反应，让很多人最终放弃努力。已知一些天然维生素能帮助身体抵御对尼古丁的渴望，并减轻停止吸烟的戒断反应。如果你正打算戒烟，适当补充这些维生素，对你会有帮助。
调节情绪波动
维生素B6帮助代谢脂肪和蛋白质，并有预防牙齿腐烂，胆固醇过高，心脏病和糖尿病等作用 ……