咖啡是超级抗衰老食品吗？
有大量研究证实，喝咖啡能延长寿命。没错，咖啡与黑巧克力和红酒一样都是抗衰老超级食品。但与其它食品一样，事情远不是喝的越多，寿命就越长这么简单。下面让我们看看咖啡都有哪些好处和坏处，以及它作为抗衰老食品的功效。
咖啡是美国人饮食的最大抗氧化剂来源
实际上，超过一半的美国人有每天喝咖啡的习惯。这可能与人们认为咖啡是一种能延长寿命的饮料有关 ……
抗衰老霜的危害
抗衰老产品不仅对皮肤有害， 还可能危及健康。即使包含维生素和矿物质等天然成分，抗衰老产品所含的一些成分也会加剧衰老。消费者每年都花费很多钱用于购买抗衰老霜等美容护肤品，但它们真的能减少衰老迹象，或让人变得年轻吗？
任何施用在皮肤的美容品或抗老化产品都会通过汗毛孔渗入血流。护肤品中的常见成分可能有毒。例如，丙二醇攻击神经系统，会导致皮炎， 肝脏或肾脏损伤 ……
最好的抗衰老秘诀
本文综合了国外著名理发师，护肤专家和审美学家的抗衰老秘诀，或许能更好的帮助你保持青春。
抗衰老饮食的最佳食物
从皮肤，大脑到骨骼，人体健康状况与吃的食物紧密相关。因此有必要了解哪些食物有抗衰老作用。
彩色蔬菜和水果
绿叶蔬菜，红色的西红柿，蓝莓和胡萝卜等五颜六色的蔬菜水果包含大量抗氧化剂，能帮助应对破坏健康细胞的不稳定分子。因此每顿饭的一半应由蔬菜和水果组成。建议的数量是每天5-9份 ……
抗衰老激素替代疗法
专门设计用于延缓或逆转衰老迹象的激素替代疗法已成为一个蓬勃发展的大产业，但应在医生监督下使用任何激素替代疗法（HRT）。目前可以选择的抗衰老激素替代疗法有很多类型，因此在决定最适合自己的类型之前，有必要做充分的调查和研究。
类生物体激素疗法
BHRT是一种基于植物激素的疗法，声称与人体产生的荷尔蒙相同。类生物体激素包括甲状腺激素，睾丸激素，孕激素和雌激素 ……
抗衰老激素有哪些类型？
抗衰老激素包括脱氢表雄酮（DHEA），人生长激素（HGH），褪黑激素，雌激素和睾酮等。所有这些抗衰老荷尔蒙都是由脑下垂体和松果体等腺体分泌产生。在人的前20-30年生命过程中，这五种激素很充足，然后随年龄增加而开始逐渐下降。这也是研究人员得出衰老与这五种化学信使有关结论的原因所在。
没有科学依据证实激素替代疗法能逆转或延缓衰老 ……
抗衰老应注意哪些饮食营养？
专注于抗衰老的饮食应尽可能包含更广泛的营养，如维生素和矿物质等。同样，抗衰老营养计划强调降低盐，糖，药物和酒精饮料的摄入量。简而言之，希望延缓衰老的人应吃富含水果，蔬菜，健康碳水化合物，精益蛋白质和低脂肪乳制品的均衡饮食。日常饮食综合这些方面就可以确保摄入适当的抗衰老营养。
大家都知道多吃水果和蔬菜对健康有好处，这一点也同样适用于抗衰老饮食营养 ……
用什么办法抗衰老效果最好？
毫无疑问，经常锻炼，健康饮食并选择良好的生活方式是抗衰老最好的办法。积极行为包括戒烟和少喝酒。这些因素综合在一起能改善健康状况，并降低与衰老有关的疾病风险。此外，适当保养皮肤还能让人看起来更年轻。
锻炼对整个身体和心理都有积极影响，因此是抗衰老很重要的一个组成部分。它能加强心脏，骨骼和肌肉，这些器官都会随着衰老而变的虚弱。锻炼还有助于保持适当的胆固醇水平并减轻炎症，这两个因素都与衰老有关 ……
什么是抗衰老药物？
抗衰老药通常是指能使人延长寿命，并抵消衰老导致生理和心理方面恶化影响的药物。针对抗衰老药物的研究通常专注于延缓或逆转衰老过程，并且能预防癌症，糖尿病，痴呆，心脏病，阿尔茨海默氏症和帕金森氏等衰老性疾病。研究发现这些疾病和衰老过程本身与人体细胞的损耗有关。有效的抗衰老药能预防和逆转这些细胞衰竭。在最近几年，一些药物已经被证实能减少特定衰老性疾病的影响，并且能延长各种动物的寿命 ……
男人用什么方法抗衰老最好？
尽管市场上有许多抗衰老产品，但实际上通过简单的改变生活方式就能很好的延缓衰老速度。在寻找适合男人的最佳抗衰老方法时，懂得由内保养的道理很重要。适当饮食和营养在男性抗衰老方面扮演一个重要角色。男人长皱纹还可以由日晒导致，这也是应防止过度接触阳光紫外线的原因所在。
保护皮肤避免损伤的最佳方法是采用适当的防晒措施 ……