早上从梦中醒来，感到失落彷徨，开始怀疑人生
昨天晚上下雨了。天气进一步转凉，夏天盖的毛巾被显然不足以御寒。睡梦中寻找一切手段让身体感觉暖和，但早上醒来，还是身体发紧，喉咙疼痛，显然是感冒的前兆了。 ……
什么原因导致生动的晨梦-它们会成真吗？
与其它时间段做的梦相比，晨梦更经常被想起。是什么原因导致活灵活现的晨梦，而且更容易记住呢？晨梦会变成事实呢？本文将帮助你了解这一现象，以及REM睡眠与晨梦之间的关系。
睡眠周期和做梦的基本常识
在夜间睡觉时，我们的大脑经历4-6个周期（也叫做睡眠阶段） ……
为什么睡醒之前会做梦？
实际上，整个睡眠期间我们都在做梦。REM（快速眼动）睡眠的最后阶段，恰好在我们睡醒之前，通常是时间最长并且梦最多的时段。然而，梦可以发生在全部REM周期，并且有证据显示梦也能发生在NREM（非快速眼动）睡眠期间。
在非快速眼动睡眠周期，我们的身体和思想更放松。正是这一原因，这个睡眠周期内一般没有任何记忆 ……
睡前活动对梦的影响
根据美国神经紊乱性疾病与中风研究学会的报告，人在夜间的做梦时间平均为2小时。梦发生在REM（快速眼动）睡眠周期，这是哺乳动物和鸟类独有的特点。研究人员认为做梦是大脑弄清楚日间和REM期间所获随机信息的一种方式；这意味着白天发生的事情对梦有影响。
素材的影响
你是否有过在睡前看电视，然后在梦中出现戏中主角的经历？或因为担心第二天上班迟到 ……
什么是梦疗法？
梦疗法是一种通过解析梦中景象和元素的含义，实现洞察病人心理目地的治疗方法。著名学者弗洛伊德早在19世纪，就把它当做一种心理分析工具使用，并在《梦的解析》这一著作中做了概述。公众是从20世纪才开始了解精神病学和治疗过程中涉及的梦疗法。不过，直到本世纪末，这种疗法的有效性仍然受到大多数主流心理学家的质疑。但这种疗法还在使用，尤其常见于对重复梦境和噩梦的治疗。由于另类医学运动把梦疗法作为一种治疗手段，因此从20世纪90年代到本世纪初，它又重新变得流行起来 ……
做梦是告诉你什么事情？
梦总是告诉我们某种事情，但大多数梦都是隐喻，并且不容易理解。据说，如果你能弄明白梦的意思，就会显露一些涉及自己的有趣事情。梦有时还可以被当做一个指导，帮助你摆脱困境。
该担心重复做的梦吗？
尽管没必要为重复做的梦担心，但它通常表明你在生活中需要面对的事情。它还有可能指的是遇到需要解决，但又比较棘手的事情。反复做的梦说明有令你为难的事情，并会在问题解决前反复做这样的梦 ……