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怎样戒掉烟瘾?
要戒掉烟瘾,应首先确定一个开始戒烟的具体时间。然后从那天开始告诉知道你吸烟的人,你正在戒掉这一习惯,并且不想再听到劝烟的话。
将家里的香烟和各种烟具都清理掉。这些东西越少,越容易让你忘掉吸烟。
向戒烟成功的人学习,通过与他们谈话激励自己。在戒烟期间应保持健康饮食,因为停止吸烟会让你的体重略微增加
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