热瑜伽(Hot Yoga)涉及在一个经过加热的房间内做一系列瑜伽姿势,室温通常保持在32-38摄氏度度之间。可以想象,在这样的温度环境下做高强度瑜伽练习身体会变得很热和大汗淋漓!,但也因此而更加灵活 ……