适合女性吃的健康小零食有哪些？推荐女士营养软糖
大多数女性日常都喜欢吃一些小零食，在日常的购物清单里，零食也是必不可少的一项。虽说多吃零食不好，但是女性日常适量地吃一些健康的零食，却也是有助于补充自身营养，及时补充身体所需能量的。下面来了解一下，适合女性吃的健康小零食有哪些？
……
怎样克服吃糖果（甜食）的渴望？
许多人发现自己很难克服想吃糖果或甜食的念头，因为难以忘记吃高糖食物和甜食带来的愉悦感。幸运的是，减少，甚至摆脱对甜食的渴望是完全可能的，但需要个人节制并和做出一定牺牲。
渴望吃糖果往往从童年早期开始，很多孩子在成长过程中，更经常得到糖果和其它含糖食品。含糖早餐谷物，冰淇淋，生日蛋糕和布丁往往是儿童美好饮食记忆的一部分 ……
糖是如何劫持大脑，使你上瘾的？
许多人发现，消减糖的摄入量是很困难的事情，在某些情况下，甚至完全不可能。看起来，大脑应对糖的方式与其它食物明显不同。正常情况下，大脑系统应能调节食物摄入量，并防止我们因体重增加导致故障。但问题是为什么？
大脑奖励中心刺激过度导致上瘾
糖导致发胖主要与它包含大量果糖有关。糖会以多种方式让我们过度饮食和增加体重，并能在几周时间内完成这一过程 ……
戒糖的十个理由
1、戒糖能帮助你预防或逆转胰岛素抵抗
主流观点认为胰岛素抵抗是过胖导致的。尽管这是事实，但观点有一定局限性。实际上，吃的食物会大大影响我们是否会发展成胰岛素抵抗或2型糖尿病。
2、有助于减少胆固醇
胆固醇合成不一定是高脂肪饮食的结果。限制胆固醇形成率的是一种会由胰岛素诱发的酶（HMG-coA还原酶） ……
孩子总想（渴望）吃糖是怎么回事？
如果发现孩子总想吃糖，不要简单的认为这只是一个成长过程。孩子比成年人更渴望食物，并且对甜食的渴望还可能成瘾。家长最好能通过帮助孩子戒掉糖瘾，让他们学习一些营养知识，并养成均衡健康饮食的好习惯。
糖的营养价值
糖的营养主要来自碳水化合物。孩子需要的碳水化合物数量实际上与成年人一样。糖和淀粉是基本的能量来源，除了支持人体成长发育以外，还对保持大脑清醒和日常活动很重要。孩子需要的碳水化合物数量多少取决于每日的总热量 ……
什么是玉米葡糖？
玉米葡糖（Corn sugar）是一种天然甜味剂，是利用玉米粒提取淀粉加工而成的。之后，这种提取玉米淀粉被加工成固体糖或叫做玉米糖浆的另一种甜味剂。除了许多烹饪食谱用玉米糖浆和糖调味以外，还可以用它们加工各种食品。
生产玉米葡糖首先需要从玉米中提取淀粉成分。尽管精炼过程会将它们转变成叫做右旋糖的另一种糖，但这些萃取元素实际上是葡萄糖 ……
吃太多糖会导致癌症吗？
我们都知道吃太多糖会增加肥胖和糖尿病风险，但很少有人知道它也与癌症有联系。研究发现，血糖水平高的人患癌症风险较大。下面让我们深入探讨这两者之间的潜在关系。
糖的简单形式葡萄糖，是人体能量的主要来源。过量吃糖会破坏生命，并容易患一些有致命风险的疾病。除了已知糖是导致肥胖和2型糖尿病的主要原因之一之外，最新研究还证实血糖水平高与癌症相关 ……
糖对皮肤和衰老的影响
谁都想拥有光滑柔软和无皱纹的年轻肌肤，并期望持续保持到年老。但许多人不知道食物对皮肤的影响。对于经常大量吃糖的人来说，饮食对他们的负面影响就会很明显。
事实
含糖量高的饮食会使皮肤变的暗淡无光和长皱纹，并在一段时间后让肌肤失去弹性 ……