吃花生酱对健康不好吗？看看这些证据
我对花生酱是既爱又恨。尽管喜欢它的味道，但发现花生酱给人的饱感与其它食物不同。例如，其它食物在吃够一定数量时，身体自身会发出够了的信号。但吃花生酱的反应很模糊，因此很容易因纵容自己而吃的太多。很显然，许多人都有这种感觉，这也是我想了解它对健康最终有哪些影响的原因所在 ……
能把花生酱三明治当锻炼代餐吃吗？
代餐是为了替代早餐，午餐和晚餐等正餐。把花生酱三明治当做锻炼时的运动代餐是一个不错的选择，因为它提供给身体各种必需营养素，如碳水化合物，蛋白质，纤维和脂肪，以及维生素和矿物质等。要获得最多营养，应选择天然或有机花生酱，以及不含添加剂的全麦面包。
花生酱与营养
根据美国花生酱研究所的报告，花生和花生酱包含有益植物蛋白质，能帮助预防心血管疾病和降低血压 ……
哺乳时能吃花生酱吗？
母乳喂养对母亲和孩子的身心健康都有好处。要想获得最大好处，美国儿科协会建议，纯母乳喂养六个月，然后持续一年或更长时间。母亲的饮食和生活习惯会影响分泌乳汁，由于孩子花生过敏率增加，很多新妈妈担心母乳喂养期间吃花生是否对孩子安全。
通过母乳传输
许多东西能通过母乳传输，如食物味道，尼古丁，酒精和药物等。然而，宝宝通过母乳接受不同味道 ……
能冷冻花生酱吗？
花生酱的油性成分多，但水含量低，因此保质期很长。在大多数地方，要防止花生酱变质，并不需要冷冻保存。但确实要将花生酱放在冰箱里冷冻，它会变成固体，但味道或质地不会受损。
怎样保存花生酱？
花生酱在室温环境下能存放很长时间不变质。未开封的花生酱，放在食品储藏室能保质一年以上。开封的花生酱能保存2-3个月；酱中的油脂会逐渐分解，变质和变味 ……