吃太多菠菜会肾结石吗？

肾结石是肾脏内的晶体集群。在尿液中的钙、草酸或尿酸等物质超出正常浓度时，就会形成这些结石。泌尿系统通常能在无痛情况下清除小肾结石，但大结石难以排出，并且会导致疼痛。液体摄入和食物选择等饮食因素对预防大多数结石很重要。例如，存在草酸钙肾结石风险的特定人群会因为吃太多菠菜等高草酸食物而反复结石。

菠菜与肾结石

菠菜富含草酸 — 一种甜菜、巧克力、坚果、茶、麦麸、大豆和草莓等食物大量包含的化合物 ……

吃菠菜有什么好处？

大家可能都听说过菠菜富有营养，但很少有人知道它对健康有哪些好处。菠菜包含的营养素不仅仅是维生素和矿物质。除了富含维生素A，C，E，K，B1，B6等抗氧化剂，以及钾、钙和锌等矿物质以外，它还含有许多特殊物质、研究发现菠菜至少载有十几种植物营养素 ……

菠菜的营养价值和好处

菠菜是世界上最有营养价值的食物之一。它包含维生素，纤维，抗氧化剂等成分，可以充分满足身体多方面的营养需求。多吃菠菜对预防很多疾病有好处，它甚至还包括抵御癌症的功效。菠菜对健康的好处非常多，并且有许多益处都已经通过科学实践的验证 ……