贫血与恶心之间的潜在联系
人体血液中的红血细胞（红血球）负责将氧气输送给全身。贫血是一种影响红细胞的疾病，会减少体内循环的氧气数量。贫血有多种类型，而恶心则是再生障碍性贫血和巨成红细胞性贫血等贫血症的症状之一。巨成红细胞性贫血也叫做恶性贫血。此外，叶酸缺乏也会导致贫血和恶心 ……
怎样判断自己是否贫血？
贫血是指红血细胞数量减少。造成这一问题的原因有很多，其中以缺铁最常见。轻微贫血一般没有症状，而且有可能被误认为是其它问题。
- 观察肤色。肤色苍白？即使肤色深的人，嘴唇往往会表现为苍白，并且皮肤看起来像是洗过。
- 是否总是感觉疲劳或易怒。这些也是贫血的常见症状 ……
怎样预防缺铁性贫血症？
饮食缺铁会导致身体难以产生足够的血红素保持体内红血细胞中的氧气水平正常。这就很容易引起缺铁性贫血症。但应注意的是，通过保健品补充太多铁也会给健康带来负面影响。了解以下知识对你预防缺铁性贫血症有帮助。
- 吃均衡健康饮食很重要。男性每天至少需要10毫克铁，而女性需要18毫克。含铁丰富的食物包括鸡蛋，全谷物，豆类，以及大多数肉食和蔬菜 ……
怎么知道自己是否贫血？
贫血症是一种红血细胞数量减少的疾病。尽管有许多原因，但最经常与铁缺乏联系在一起。在轻微贫血时往往没有任何症状，因此很容易错过诊断或被误认为其它问题。
- 首先是检查肤色。皮肤苍白，甚至嘴唇也有可能变得发白 ……
什么是维生素缺乏性贫血症？
在红血细胞水平低时，他或她就可能存在叫做贫血症的疾病。贫血可以由多种不同原因导致，而维生素缺乏性贫血则与身体不能获得足够营养有关。
维生素缺乏性贫血最常见于因为贫穷和缺乏食物而营养不良的人 ……
怎样用含铁丰富的食物治疗贫血？
人体红血细胞需要从肺部将氧气传输到身体各个组织。它们还会将器官组织产生的二氧化碳废物送回肺部以便于呼出体外。红血细胞水平降低意味着心脏，肌肉，大脑和其他身体组织被剥夺氧气。
所有贫血症状都通过嗜睡，全身无力，呼吸急促后，轻微身体组织窒息，和难以集中注意力等问题反映出来 ……
青少年缺铁性贫血的症状
由于青少年处于身体发育阶段，缺铁性贫血的风险会很高。因为身体需要大量营养物质，其中就包括铁。如果血液里的铁得不到及时补充，就会出现贫血症。因此青少年的饮食中应该包含更多含铁丰富的食物。
青少年女性还有其他患这种疾病的风险因素。因为身体在月经期间会损失很多铁，因此如果饮食中没有充足的铁及时补充身体所需，就会出现贫血问题 ……
防止贫血症的健康饮食
贫血症的病例越来越多。因此，调整饮食，使其含有丰富的铁至关重要。在这里我们讨论不同年龄组，性别和体力的人应该采取的预防措施。
婴幼儿除了母乳和牛奶以外，没有很多选择。建议从母乳中吸收50%的铁，12%来自牛奶。在一岁以后，婴儿可以使用杯子喝牛奶。成年妇女和青少年的铁摄入量通常不超过每天18mg。但怀孕期间需要大量血液支持，因此胎儿缺铁的危险性会自然增加 ……
什么是再生障碍性贫血？
再生障碍性贫血是由于骨髓不能够生产足够的新细胞引起的，这些新细胞对替换不健康和不正常血细胞很重要。再生障碍的含义是骨髓运作方式不理想。贫血代表着血色素减少，或红血细胞浓度减少。贫血通常是指红血细胞指数降低。但再生障碍性贫血患者经历的血红细胞数量下降有三种不同类型，患者减少的血球计数包括血小板，白血球和红血球 ……