哪些食物和饮料含钾数量多？
钾对人体保持适当水平衡和健康血压很重要，但大多数人从日常饮食摄入的钾不足。可以吃多种含钾丰富的食物和饮料，帮助身体维持合理的钾水平。尤其是从事户外和重体力活动的人，需要的钾更多。
番茄汁 — 番茄汁包含大量钾，因此将其纳入饮食是补钾的最佳方法之一 ……
缺钾的主要原因是什么？
人体缺钾有可能由肾衰竭，激素水平变化，甚至某些药物等原因引起。钾水平过低会导致疲劳，肌肉虚弱，心律不齐和高血压等症状。
钾是人体必需的矿物质，对肌肉细胞和神经等正常功能很重要。它以正电荷离子（K+）或氯化钾形式存在于细胞内。钾在保持正常细胞功能和新陈代谢方面扮演一个重要角色。它还帮助保持每个细胞的电势和电解质平衡，以及体液的酸碱度平衡 ……
缺钾与脱发之间的关系
缺钾是脱发的主要原因之一。人体细胞适当功能离不开钾。如果身体缺乏这种矿物质，就会带来脱发等一系列不良反应。
研究发现，大多数女性缺钾与饮食摄入太多盐有关。因为摄入大量盐的情况下，钠会积聚在毛囊。这意味着钾难以到达细胞，并因此导致脱发。当然，体内缺钾并不是脱发的唯一原因，只是最常见而已 ……
低钾与头痛之间的关系
钾是人体需要的最重要矿物质之一。大脑，心脏，肾脏和肌肉系统等重要器官功能都需要钾。有很多食品富含钾，因此吃包含水果，蔬菜和全谷物的均衡饮食能获得所有需要的钾。饮食不均衡的人容易缺钾，并患上一种叫做低钾血的疾病。有许多症状与血钾过少存在联系，而头痛只是其中之一。
低钾是怎样导致头疼的？
钾是一种能在液体中溶解的矿物质，有电特性，因此被称为电解质 ……
怎样降低钾水平？
钾是能在不同食物中发现的必需营养素。人体需要钾，但钾水平过高就会带来危害并导致肌肉虚弱，肾功能受损和心脏病发作风险增加等问题。以下是一些能迅速降低胆固醇水平的简单方法，仅供参考。
- 增加钙的摄入量。钙能有效降低体内钾水平。将酸奶，牛奶和其它乳制品纳入日常饮食。如果需要，还可以服用保健品补钙 ……
人体缺钾的症状
胳膊和腿抽筋
缺钾或低钾的最常见症状是胳膊或腿抽筋。由于身体需要钾收缩肌肉，因此没有它身体就会抽筋。如果发现胳膊或腿莫名其妙的抽筋，很有可能与钾水平过低有关。解决这一问题的最佳方法是摄入更多钾，如每天吃香蕉或甜瓜 ……
缺钾的常见症状
钾是一种对适当细胞功能很关键的矿物质。作为一种电解质，它是许多身体功能的重要组成部分，因为它帮助控制肌肉收缩，保持健康骨骼和调节正常血压。缺钾是一种可以导致永久性器官损伤或瘫痪的严重疾病。了解缺钾的常见症状能帮助你避免或预防这种疾病的不良影响 ……
含钾高的食物列表
钾在肌肉收缩，心脏功能和人体神经刺激传递方面扮演着重要角色。一些疾病和处方药会导致血液中的钾水平升高，因此而造成肌肉虚弱，心跳异常，肌肉疲劳和麻痹等问题。存在这种元素水平升高风险的人应避免某些含钾高的食物。
缺钾的影响是什么？
钾是一种人体健康必需的矿物质。它维持血液和组织细胞中的水和酸平衡，帮助构建肌肉，并在细胞和神经之前传递电子信号。缺钾的早期症状包括皮肤干燥，肌肉虚弱，疲劳和反应慢等。如果这种缺乏迅速发展，还有可能导致心脏疾病。不加治疗还会形成一种叫做低钾性麻痹症的疾病 ……
如何治疗低血钾的症状？
钾是一种在人体内保持水平衡，有正电子功能的矿物质。缺钾的常见症状包括口干，干渴，虚弱，疲劳和肌肉痉挛等。低血钾可以由疾病，饮食不良，使用利尿剂，特定心脏病药或皮质激素类药物导致。幸运的是，遵照医嘱是完全能够成功治疗缺钾问题的 ……