人体骨骼的5个功能
典型的成年人骨骼是由206块骨头组成。刚出生时的人体骨头更多,但会随着身体成熟逐渐融合在一起。骨骼分为两大部分。轴向骨架包括颅骨,脸部骨头,以及沿着肋骨和胸骨的脊椎。四肢骨骼包括胳膊、手、腿、脚和骨盆,以及锁骨和肩胛骨的骨头。骨骼在人体中具有几个至关重要的功能。
一、形状
骨骼给予身体形状,并随着生长而变化。除了决定身高,手脚尺寸等特点以外,稳定体型是基本功能 ……
典型的成年人骨骼是由206块骨头组成。刚出生时的人体骨头更多,但会随着身体成熟逐渐融合在一起。骨骼分为两大部分。轴向骨架包括颅骨,脸部骨头,以及沿着肋骨和胸骨的脊椎。四肢骨骼包括胳膊、手、腿、脚和骨盆,以及锁骨和肩胛骨的骨头。骨骼在人体中具有几个至关重要的功能。
一、形状
骨骼给予身体形状,并随着生长而变化。除了决定身高,手脚尺寸等特点以外,稳定体型是基本功能 ……
我们可以看到骨头以两种方式生长。一种是延长骨骼,这主要发生在儿童和青少年时期。第二种方式是骨骼持续改变,矿物质通过填充骨头组织空隙让骨骼变的更强壮。对于每一个功能来说,钙和磷酸盐等矿物质的主要作用是促进骨骼生长或再生。
钙与力量
钙是一种大量存在于身体的矿物质,并且骨骼和牙齿储存了人体大约99%的钙 ……
钙是一种对人体很重要的矿物质。除了是肌肉收缩必需以外,也对骨骼结构和健康及其重要。骨骼在不断变化和改进,而钙在这一过程中扮演着重要角色。我们因此每天都需要一定数量的这种矿物质,否则骨头就会变的稀疏。
骨骼结构
骨头通过结构化给人体提供力量和保护,但同时能确保移动 ……
我们看到过许多关于喝牛奶的广告。许多人看到它们时,会感觉好笑。但不要笑,牛奶包含的蛋白质和钙对你的骨骼健康非常重要。
预防高发病率的骨质疏松症需要蛋白质和钙摄入,尤其是女性。50岁以下成年妇女的建议钙摄入量是1000毫克,而蛋白质摄入量的建议范围是45至50 克,这取决于年龄 ……
希腊雅典大学的一项研究确认,坚持以鱼类和橄榄油为主,低红肉消费的地中海饮食对女性骨骼健康有明显的积极影响。研究结果表明,这种饮食习惯可能有在整个成年生命过程中维护骨质的特性。对于骨骼发育和维护来说,饮食是一个可以变更的因素。与骨头质量明显有关的营养素是钙和磷,因为它们构成80-90%骨骼矿物质成分 ……
为什么需要喝牛奶?
维生素D在钙和磷的代谢过程中扮演非常重要的角色。因此,它对于儿童的正常成长和发育是必不可少的,并有助于维护成年人的骨骼和牙齿健康。缺乏维生素D可能导致儿童佝偻病和成年人的骨质疏松症。这两种情况都会引起骨骼畸形 ……
骨质疏松症是一种缓慢形成的疾病,并不是立即发作。它既不是病毒或细菌引起,也不是通过传染。这种骨骼疾病是由于多年疏忽和虐待造成的。尽管骨质疏松症与衰老有关,但实际上从幼年时就开始受到影响。
很多人认为骨质疏松症是一种女性疾病。但不仅仅只有女人存在骨质流失问题 ……