Omega-6脂肪酸含量高的食物
大多数在乎饮食健康的人都听说过Omega-3脂肪酸，这也是好脂肪之一。然而，知道Omega-6脂肪酸的人却不多，它实际上也很重要。虽然Omega-6不完全是坏脂肪，但消费过量就会给健康带来负面影响。了解Omega-6含量高的食品是降低这种脂肪酸总体消费量并与Omega-3脂肪酸保持平衡的第一步。
有九种Omega-6脂肪酸是必需的，意味着必须从食物获得 ……
吃omega-6脂肪酸会导致心脏病吗？
什么是omega-6脂肪酸？
根据国外健康网站玛雅诊所的定义，omega-6脂肪酸是一种常见于植物油，坚果和种子的不饱和脂肪酸其中一种类型。在与乳制品和肉类包含的饱和脂肪一起适量消费情况下 ……
omega-3与6脂肪酸平衡是永久性减肥的关键
许多人可能已经听说过保持omega-3和omega-6必需脂肪平衡对健康很重要。过量摄入包含omega-6脂肪酸加工食品的肥胖者通常难以维持这种平衡。实际上，许多超重者都远远高于正常比例，有时甚至高达1:22以上。而最理想的omega-3与6比例是1:4 ……
Omega-6脂肪酸的作用是什么？
Omega-6脂肪酸是一种人类经常消费的常见脂肪，它包括亚油酸和花生四烯酸等脂肪酸。这些酸之所以被称为Omega-6脂肪酸主要是因为它们的化学结构 ……