有自杀心理怎么办?

作者: meilin
位于: 心理性格

如果发现自己有自杀的念头,就应该马上寻求帮助:

1、拨打心理咨询热线电话,找一个人谈谈你的想法,这些热心人可以给予你适当帮助。可以在当地电话簿上找到这些防范自杀的热线电话。

2、如果感觉正打算伤害自己,拨打122寻求医院急诊帮助是一个不错选择,告诉他们自己感觉有自杀心理,并需要他们的帮助

3、打电话给朋友或家人。告诉他们你是怎么想的,如果可能,马上去见他们。

4、打电话给家庭医生,并告诉他你需要一个紧急预约。如果没有私人医生或保险,可以查找当地电话簿,找出心理健康医院或诊所,并约定一个急诊时间。

5、做些可以让你感觉好起来的事情。例如,洗个热水澡,散步,看电视,租借一部喜剧电影,听音乐,做一顿美食,睡觉,读一本好书,浏览互联网等。

自杀心理是一种面临痛苦无法解脱时可以理解的反应。不幸的是,自杀造成的后果是一次性的,永远不可挽回。记住,任何事情都会过去,态度也会改变,你不会总是感觉不好。

注:以上内容翻译自国外网站,医疗制度有差异,所以所述方法仅供参考。