自杀的征兆与迹象

人在考虑自杀时,通常会表现出一些异常迹象或征兆,了解这些微妙表现有助于拯救本不该逝去的生命。

注意说话

如果朋友或家人开始发表想死或对死亡关注的谈论话题,很有可能是有严重自杀倾向的警示。对许多年轻人来说,这种“评论”有可能出现在社交媒体上

生活套路改变

想自杀的人往往会退出正常生活和活动,或让自己与朋友和家人孤立出来。他们还会表达自己是其他人的负担等说法。这类行为还可能与抑郁联系在一起,并且研究人员也证实抑郁与自杀行为在某些情况下存在紧密联系。此外,有自身迹象的人的睡眠模式也会发生改变,不是过度睡眠就是睡得很少。睡眠习惯改变还可能是存在抑郁和双相情感障碍等心理健康问题的征兆。

表达痛苦和绝望

极端痛苦或绝望感也有可能是自杀前的征兆。亲朋好友死亡,或浪漫爱情的结束会促使人深思自己的孤独生命。

表现出危险行为

美国权威机构的统计数字显示,十五分之一的急诊案例涉及自杀。尽管数据有些耸人听闻,但事实却是如此。无论多大年龄,饮酒量或药物使用量增加都说明某些人的自杀风险加大。如果注意到身边的人有这类危险行为,就不应忽视。

极端情绪波动

在人考虑结束生命时,情绪会变得很极端。有些人对自认为不公正或不公平的事情或人会表现出愤怒。还有人表现的行为焦虑和不安,或谈论找机会报复做错的事情。当然,突然变得快乐和平静也是有自杀倾向者的常见迹象。

寻求解决

如果亲近的人突然将拥有的财产和珍贵礼物送出,并对朋友和家人传递告别信息,很有可能是想自杀的征兆。

最大风险

心理研究人员证实,有自杀未遂史,爱人或亲属自杀,抑郁或心理疾病家族病史,酗酒或药物滥用,应激性生活事件,了解自杀方法等因素都会增加自杀尝试的机会。统计数据显示,男性自杀者中,25-65岁的人约占总数的一半以上;在女性中,自杀率最高的是45-54岁之间的女性。