吸烟对胆固醇的整体影响
吸烟影响身体的各个部分，其中也包括胆固醇。它在降低好胆固醇的同时还增加坏胆固醇数量，并因此给人体心血管系统带来严重损坏。此外，动脉和静脉积聚大量胆固醇斑块还会增加心脏病发作，中风和心脏停搏等疾病风险。好消息是一旦戒烟，胆固醇水平就能马上开始下降 ……
吸烟对身体的影响
吸烟上瘾
一些人往往认为偶尔吸几支烟不会给身体带来影响。但事实并非如此。香烟烟草包含尼古丁，这是一种容易上瘾的物质。你的身体会很快适应尼古丁并对它产生渴望。一旦上瘾，不经常吸烟就会感觉不正常 ……
衰老对皮肤的影响
衰老的内部因素
内在衰老经常被称为自然老化，这是在20多岁以后开始的正常生理过程，但往往要在十年以后才慢慢表现出一些迹象。内在衰老会带来皱纹，皮肤干燥和变薄，以及人体胶原蛋白和弹性蛋白分泌量降低等明显变化 ……
怎样用抗氧化食品抵御衰老？
许多人都知道包含抗氧化剂的食品能帮助抵御自由基。这些分子不仅对身体造成损害，甚至还可以变成致癌物。它们给人体健康带来负面影响，并会加快衰老过程。因此经常吃抗氧化食品能有效抵御自由基并延缓衰老过程 ……
怎样用初榨椰子油预防皮肤早衰？
未精炼的初榨椰子油用途要比精炼椰子油少很多。尽管精加工过程能清除一些杂志和油味，但同时也会减少许多有益成分。除了一些已知的医学用法以外，还可以用初榨椰子油帮助预防皮肤早衰，让自己有更年轻的外表 ……
怎样自制维生素C抗皱血清？
维生素C是最强大的抗衰老维他命之一。强大的抗皱血清，维生素C能促进人体胶原蛋白分泌，修复阳光损害的皮肤细胞，并减少面部皱纹。尽管市场上有许多现成产品，但如果能自制维生素C护肤产品将会获得更理想效果 ……
怎样减缓自然衰老过程？
尽管衰老是一个自然过程，但老化速度还取决于所选生活方式给身体带来的影响。从身体内外做好适当保养能确保有健康的体魄和形象。以下这些方法涉及健康饮食，经常锻炼和放松等方面，都对延缓自然衰老过程很有帮助 ……
怎样戒除独自喝闷酒的习惯？
独自喝酒对许多人来说是一种享受。著名作家海明威和菲茨杰拉德就以喜欢在独自工作时喝酒而闻名。但要知道，独自喝闷酒也很容易诱发自我毁灭行为。
1、告诉家人和朋友你希望戒除独自喝酒的习惯。这有助于他们更好的认识到你所面临的问题，并实时提供一些监督和帮助 ……
怎样劝说其他人戒酒？
劝人戒酒不是一件容易的事情，因为酒精饮料往往与情绪状态联系在一起。适当沟通和明智的戒酒方案对帮助你解决问题很重要。
1、找一个适当时间和场合与他交谈，最好是避免公众场所，这样有助于更好的专注于谈话。当然，如果选择在酒吧劝说对方戒酒显然不可能 ……