什么是男性恐惧症?特征与影响

男性恐惧症也叫做恐男症,是一种特征为恐惧男人的焦虑症。这种疾病并不局限于女性,男性也会遭受这种非理性恐惧。患男性恐惧症的人通常会采取极端或煞费苦心的措施规避男人。这种病会给就业和恋爱等生活的各个方面带来负面影响。

患恐男症的人在有男人的场合会感觉恐惧或恐怖 ……

什么是人际知觉?一个涉及有效沟通的感知理论

人际知觉是一个与人们如何看待彼此有关的特定心理学领域。这种感知理论被认为是有效沟通的重要组成部分,因为它检验了人们基于语言和非语言暗示对他人做出的各种判断。理解这些行为往往有助于激发其他人的积极反应。研究这种感知需要至少观察两个人 ……

焦虑症和抑郁症有哪些明显症状?

任何人都会经历一定程度的焦虑,如在公众场合讲话、第一次约会之前、或工作面试等。这种担忧很正常。然而,当忧虑和恐惧阻碍了正常生活,或让你感到极度悲伤和绝望时,很有可能是你正在经历更大更严重的事情。由于焦虑和抑郁可以单独或一起发生,因此了解这些心理疾病的表现和症状很重要 ……

用认知行为疗法治疗失眠的好处

采用认知行为疗法治失眠的好处包括减轻抑郁和焦虑,并养成能避免该问题的新睡眠模式等。认知行为治疗技术往往能改善特定心理疾病,创造酣睡必需的心理平静。如果你有特定的消极思想,并且与入睡难或失眠存在联系,可能需要请专家指导帮助克服这些思维模式 ……

冥想与催眠之间的区别是什么?

冥想和催眠有很多不同,但其中最主要的区别是冥想是一种内部功能,而催眠通常是来自外部来源。尽管有自我催眠的可能,但这通常来自于专注外部事物或思想,而冥想往往被用于清除一切思想(包括外部和内部)。冥想和催眠都是能让一个人进入不同精神或意识状态的方法,但每种方法的目标完全不同。

冥想图片

在湖边冥想练习的女孩

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认知行为疗法治疗强迫症的好处是什么?

认知行为疗法是一种经常用于治疗强迫症的方法。研究发现十分之七的强迫症患者能从行为认知疗法受益。在许多情况下,患者症状能减轻60-80%。

强迫症是一种与焦虑有关的心理健康问题。强迫症患者会有强迫性思维,慢性强制,或两者兼有。如果思想不重复或不随后强制, 强迫症患者会感觉将要发生什么坏事情 ……

用催眠增强自信心有效果吗?

催眠信心增强术是通过重新编程潜意识里的冲动达到增强自信心的目的。这种催眠技术要用催眠暗示的力量影响受试者的潜意识。催眠师认为,在受试者处于恍惚状态时,他们提出的暗示能最终推翻导致不自信或自卑的负面潜意识。据说,自信心催眠术是非常有效的。

催眠过程是通过让受试者进入恍惚状态发挥作用 ……

控制情绪波动的最有效方法是什么?

找出造成情绪不稳定的诱因,并适当改变生活方式尽可能降低其影响,是控制情绪波动的最佳方法。有些人是因为抑郁或躁郁症等心理疾病引起经常性情绪波动,这种情况有时能通过药物或心理治疗加以控制。除此之外,另一种控制情绪波动的最有效方法是吃健康饮食并保持足够运动,并在情绪不稳定时尝试深呼吸让自己平静下来 ……

人为什么要哭泣?

人因为不同原因而产生眼泪。其中一些与为何哭泣无关,如切洋葱或季节性过敏会导致眼睛流泪等。这是非情绪性哭泣,是眼睛为了润滑而产生的眼泪。实际上,眼泪分为三种类型,即基底、反射和情感,都有各自不同的原因。

眼睛经常性释放基底眼泪以保持润滑。在刺激物干扰眼睛时会产生反射性眼泪 ……

什么是社会交换理论?

社会交换理论是一个心理学概念,认为人类是基于能通过行动或不作为获得价值和好处的自我认知做出社会决策。这种潜在假设声称:人们评估所有社会关系以确定能从他们得到的好处。这种理论在经济学和金融领域通常用最常见的语言表达。一开始会给人刺耳的感觉 ……