焦虑症和抑郁症有哪些明显症状?

任何人都会经历一定程度的焦虑,如在公众场合讲话、第一次约会之前、或工作面试等。这种担忧很正常。然而,当忧虑和恐惧阻碍了正常生活,或让你感到极度悲伤和绝望时,很有可能是你正在经历更大更严重的事情。由于焦虑和抑郁可以单独或一起发生,因此了解这些心理疾病的表现和症状很重要 ……

停止抽烟20分钟后对身体有哪些影响?

抽烟的有害影响从第一缕烟开始,会导致从心脏病、肺病到癌症等多种慢性疾病。对血液循环、呼吸和身体器官的危害性影响能在戒烟20分钟内开始缓解。根据美国疾病控制和预防中心的报告,如果继续停止抽烟,这些对吸烟不良影响的逆转可以持续到戒烟15年后。

血压变化

在抽最初的几口烟时,血压大约提高10-15% ……

据说吃这几种蔬菜能帮助你降血糖,不妨试一下!

如果你有高血糖倾向,营养食品可以说是自然界最好的药物。无论已确诊为糖尿病,或有这种疾病的风险,健康饮食都能通过餐后保持正常血糖水平,促进你的福祉。虽然蔬菜本身不能降血糖,但某些蔬菜对控制血糖很有帮助。在显著改变饮食之前,建议咨询医生或营养师 ……

怎样制作糖磨砂膏?

糖磨砂是一种皮肤清洁护理措施。糖能作为温和磨料,帮助去除死皮细胞。即使是敏感皮肤,糖磨砂通常也有效果。在家里就能做糖磨砂,不仅省钱,而且能避免防腐剂。在配置糖磨砂时应考虑的最重要事情是容器类型,以及一周的用量。

由于自制糖磨砂膏不包含防腐剂,应在一周内用完,否则容易滋生细菌 ……

皮质类固醇治疗湿疹有效吗?

皮质类固醇也叫做糖皮质激素,对缓解湿疹症状很有效,但不能治愈疾病本身。一般来说,皮质类固醇治疗炎症,而湿疹的主要特征之一就是皮肤发炎,因此这种药是一种可行的解决办法。皮质类固醇有不同类型,是否有效还取决于药物效力和疾病严重程度 ……

吃这些食物对胃酸倒流不好,原因分析!

无论吃什么,它都会通过口腔和食管,最终进到胃里。但如果你患有胃酸倒流,事情会变得很痛苦。许多食物会通过降低分割食管和胃之间的阀门值,延长食物待在胃里的时间,或引起胃酸过量而加重反流。也有一些食物会导致胃产生太多酸,以至于返回食管。因此,如果你也是胃酸倒流患者,需要从饮食中消除以下10种常见诱发食物 ……

红眼病的自然偏方疗法

尽管有许多处方药能治疗红眼病(急性结膜炎),但也有一些同样有效,更天然的偏方可选。例如,热敷就是治疗红眼病的最常见自然疗法。用茶包给受影响的眼睛热敷,用柠檬、蜂蜜或盐清洗,这些都是证明有效的方法 ……

牛至与念珠菌之间的关系

牛至具有天然抗真菌特性,因此被视为一种能治疗念珠菌感染的草药偏方。研究发现牛至所含化合物能杀死叫做白色念珠菌的真菌。几个世纪以来,牛至和念珠菌的关系在传统医学界已广为人知,如今也开始在现代医学研究中得到承认。要从牛至治疗受益,可以用新鲜或干牛至制成茶饮料,或添加在食物中,甚至还能用牛至油 ……

百家号只用四天顺利转正的总结与教训

百家号思美小镇在我发布了22篇文章后顺利转正,从提出申请到审核通过只用了4天时间。除了中间因一篇文章标题的语句不通顺被扣掉10个信用分,惊出一身冷汗以外,没有其它悬念。总体来说,要给百家号点个赞,确实靠谱,值得信赖。

总结这20多天经历,感触很深。首先,做百家号在很多方面不同于经营网站 ……

怎样吃的安全卫生?告诉你9种好办法

随着国民收入水平的不断增长,人们对饮食的安全与健康越来越关注。尽管监管部门采取了多方面措施,但违规添加剂和化学品的使用仍然猖獗。俗话说,病从口入,该怎样吃的既有营养,又干净卫生呢?

1、选择完整食品

清洁饮食的基本原则是尽可能选择更接近自然形态的食品。因此,应用新鲜的完整食品替代盒装、袋装或包装食品 ……