进补,骨关节需要的氨糖软骨素少不了

根据我国“天人相应”的观点,冬天是适合进补的时节。所谓“今年冬令进补,明年三春打虎”,处处体现了人民群众未雨绸缪,以补充营养来达到预防疾病、强身健体这一目标的理念。其实补充营养可以不局限于时间,而在于身体的需要时及时补充,才是维持身体强健、预防疾病的要点所在。对骨关节来说更是这样。
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熬夜难免,如何降低熬夜伤害?看看蛋白粉的功效与作用

现在很多人由于工作原因,经常需要加班到深夜,甚至是通宵,又没有足够的时间运动,身体也就渐渐地出现了一些问题,比如经常上火、记忆力下降、身体易疲乏等,虽然都知道熬夜对身体不好,但是工作条件又不允许。那么有什么方法可以降低熬夜的伤害呢?

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保护关节秘诀有三招,氨糖软骨素钙片最关键!

与标志着衰老的皱纹和白发一样,关节逐渐脆弱也是人体衰老的一大征兆,人体的关节紧密相连,在身体内相互协调,稍有不慎就会引发关节损伤,所以,平时一定注意保护关节,预防关节损伤。那么有什么保护关节的方法呢?

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不能因为食物中毒就停更了呀

这几年的食品安全确实没得说,再怎么小心,仍然经历了海鲜和米线等多次食物中毒,应对策略已运用得极为醇熟。这不,昨天又因为中午喝了酸奶而再次食物中毒。这意味着又一个奶制品品牌从我的购物清单里排除。

这次的症状略有不同,表现为气味敏感,头晕,恶心 ……

谈谈晨练与早餐营养

很多人说早上醒来后应该喝一杯热水,但我却习惯于喝一杯凉水刺激新陈代谢。时代在发展,科学在进步,我们的许多健身和饮食营养理论也应该改变。

晨练的作用是什么?是唤醒!没错,我们应通过晨练让身体和大脑苏醒过来,开始新的一天 ……

蛋白粉有什么作用?改善亚健康要靠它

在现代,不少人都有不同程度的亚健康状态,特别是白领一族。由于紧张的工作和生活压力,生理和心理上的双重疲劳,使得白领们越来越不注重自己的身体状态,长期下去,身体自然会感到疲劳。而疲劳,正是身体出现亚健康的预警之一。 ……

感冒与卧床休息

五月二日,天气骤然变暖,连西北风都透着热浪。我穿一件薄薄的棉质T恤衫就上了街。恰好是中午,骄阳似火,竟然流了一身汗。逛过几条街,又去了人气极旺的游乐城看小青年跳舞、溜冰、玩电子游戏。经过几次出汗与收汗的反复过程,回家后就开始打喷嚏,流涕不止,头也痛的厉害 ……

蛋白粉有什么作用?让你吃得饱不挨饿!

饥饿是减肥路上的敌人,多少人败给饥饿,只能草草结束减肥,怎么样才能吃得少又不挨饿呢?下面几个方法帮你在追求美的过程中,减少饥饿的骚扰。

一、多吃粗粮

用全麦面包、燕麦粥、糙米饭、杂粮饭、红薯、土豆、杂豆饭、玉米等等代替一半的精白米 ……

小球藻(绿藻)的功效与作用

小球藻,也叫绿藻,是已生存了30亿年以上的一种淡水单细胞藻类。它含有丰富的全面营养素和独特的“小球藻生长因子C.G.F.”,是蛋白质、叶绿素、核酸含量最高的碱性植物食品。许多人把小球藻称为能食用的“绿宝石”,能与珍贵的宝石相媲美,可见它是具有极高营养价值的绿色食品。 ……

有蛋白粉,带娃减肥两不误,蛋白粉哪个好!

很多妈妈既要带娃又要做家务,生产之后身材久久不能恢复。其实减肥在于细节,妈妈们做到这几点也能够在忙碌的同时减肥:

1、不要收尾

很多妈妈都是家里的掌勺人,如果剩下的饭菜比较多,处于勤俭节约的美德,还会负责“清理”最后的饭菜 ……