几种最好的抗氧化饮料

众所周知,抗氧化剂能低效人体内的自由基损害,对健康有保护性作用。除了饮食以外,我们还可以从多种饮食渠道摄入抗氧化剂,如果汁和蔬菜汁,以及市场上能买到的保健饮料等。

毫无疑问,抗氧化剂的最佳天然食物来源是水果和蔬菜。由于大多数水果包含抗氧化剂,它们的果汁自然也包含这些化合物 ……

什么是嗜酸乳?

嗜酸乳(Acidophilus Milk)是一种甜味乳制品,由于添加了嗜酸乳杆菌,因此口味浓郁并且质地粘稠。这种产品通常低脂肪,并且保质期比普通牛奶长。很多人认为它对肠道健康有好处,并且能预防过敏。可以在超市和保健品商店卖到这种奶制品。

生产嗜酸乳的细菌培养过程是从无菌牛奶接种细菌开始 ……

10种最好的营养滋补品

查看保健品标签,会看到诸如帮助减肥、增加肌肉、以及逆转衰老迹象等功效和作用。由于市场上有大量滋补保健品可供选择,往往令消费者不知所措。下面是国外著名营养师和减肥专家推荐的10种最佳保健品,它们没有被夸大的功效,但却是多年来一直备受欢迎的滋补品。

鱼油保健品图片 ……

菠萝蛋白酶的好处是什么?

菠萝蛋白酶(Bromelain)是一种能在人体内,一些水果和蔬菜中找到的天然化合物。菠萝蛋白酶的好处有很多,如促进消化,消炎,减轻肿胀和关节疼痛等。菠萝蛋白酶中最主要的酶是蛋白酶,这也是保健品中发挥关键作用的酶。蛋白酶是一种能由人体产生,用于消化饮食蛋白质的酶,并且帮助适当分解主要的营养素 ……

什么是凝结芽孢杆菌?

凝结芽孢杆菌(Bacillus coagulans)是一种具有益生菌特性的细菌,这意味着这种微生物对人体健康有益,因为很像体内自然存在的好细菌。它产生乳酸,因此被市场宣传为具有促进消化和免疫健康等保健功效。包含凝结芽孢杆菌的保健品耐受力极强,能比其它益生菌更好的到达肠道并生存下来。尽管普遍认为这种益生菌能安全使用,但还需要进一步研究加以确认 ……

什么是抗氧化剂饮料?

一般来说,抗氧化剂饮料是一种富含有阻止细胞氧化作用的化合物,并能减少体内自由基危害的饮料。抗氧化剂涉及的范围很广,许多食物都包含一些。抗氧化剂饮料的浓度多少通常没有明确规定,但蓝莓汁,胡萝卜汁和石榴汁等果汁和蔬菜饮料的浓度相对较高。

除了抗氧化剂含量较高的红茶和绿茶以外,用葡萄制成的红酒有时也被归类为抗氧化剂饮料 ……

怎样治疗维生素C过量?

维生素C是一种人体必需的营养物质,但过量也会导致健康问题。如果怀疑自己维生素C过量,可以首先通过改变这种维生素的摄入量自我治疗。但如果过量症状严重或持续很长时间,应咨询医生,采取更有效的治疗措施。

我们的身体需要维生素C保持适当功能。缺乏它会导致叫做坏血病的疾病,特征是出血,牙龈和皮肤病,以及疾病感等 ……

谷氨酰胺的好处与副作用

氨基酸是蛋白质构建模块,而谷氨酰胺(Glutamine)是肌肉和血液中数量最多的氨基酸。人体不能自己生产必需氨基酸,只能通过饮食摄取,而谷氨酰胺是一种有条件必需氨基酸。这意味着健康和无压力身体能自己产生足够的谷氨酰胺,但在人患病或遭受创伤时,对谷氨酰胺的需求量会超过供应量,就使这种氨基酸变成必需。尽管谷氨酰胺被广泛宣传为有帮助减肥,促进运动后恢复和治疗肠道疾病等好处 ……

益生菌会导致腹泻吗?

尽管益生菌的耐受性良好,但富含益生菌食品或添加益生菌的保健品偶尔也会引起不良反应。益生菌导致腹泻不常见,但有时会造成腹部不适和胀气等症状。实际上,益生菌更可能减少腹泻持续时间,或防止抗生素相关腹泻。总而言之,益生菌对保持肠道细菌健康平衡有许多好处,但在使用前,最好咨询医生,确保该偏方疗法适合你。

好处

益生菌是被宣传为对健康有好处的活微生物 ……

能促进血液循环的食物

促进血液循环能通过优化氧气和营养流动改善整体健康。许多因素会导致血液循环不良,如心脏病和糖尿病,因动脉变窄或僵硬而阻碍血液流动等。在加强体力活动的同时,适当水合和戒烟等措施都有助于促进血液循环。此外,饮食也对改善血液循环有重大影响,如刺激一氧化氮生产和减少炎症等 ……