椰奶的营养价值及功效
椰子树主要生长在热带地区，不过在其他地方也会看到这些热带植物。椰子树的几乎所有部位都有一定使用价值。椰果也一样，在很多地区是美食里不可缺少的组成部分，如泰国和马来西亚菜。椰子肉，奶和水都可以用于做菜。很多人把椰奶与椰子水相混淆，实际上，前者是从椰子肉榨取的，而后者则是椰果中的天然汁液 ……
腰果的药用营养价值
腰果是一种酥脆香甜的美味小吃。腰果树原生于巴西东北部沿海地区，后来被葡萄牙探险家传播到世界各地。腰果的形状很像肾脏，它的名字也由此而来。腰果壳含有碱树脂，因此在消费前需要仔细清除。这种树脂可用于制造油漆和杀虫剂，坚果肉经过烤制后可以食用。腰果还可以生产坚果油，作为调味品添加到沙拉，布丁和油炸食品中 ……
芝麻油的营养价值及用途
芝麻油采自芝麻种子，在世界很多地方已经有悠久的历史。在中东进行的考古挖掘发现，芝麻油最早产于3000多年前的印度和波斯。在那个时代，芝麻油是香水和烹饪油的完美基础成分。芝麻油的营养价值很高，并且对健康有数不清的好处。这也是很多传统康复疗法都使用它的原因所在 ……
复合维生素B的作用及好处
由硫胺素（B1），核黄素（B2），烟酸（B3），泛酸（B5），维生素B6，生物素（B7），叶酸（B9 ）和维生素B12组成的维生素B群被称为复合维生素B，它们都是水溶性维生素。维生素B的作用很大程度上取决于这些维生素各自拥有的独特功能。例如，维生素B1，B2，B3和生物素一起负责提供给身体能量 ……
复合维生素B的副作用
维生素B是一种水溶性维生素，对保证身体适当功能和细胞代谢非常重要。维生素B自然存在于香蕉，小扁豆，动物肝脏，鱼肝油，辣椒，金枪鱼，火鸡，啤酒酵母等食品中。起初，人们一直把维生素B看做是一种单独的维生素。后来经过不同的研究发现，维生素B实际上是包含8种不同维生素的群组，它们具有各自不同的化学结构，并在人体中扮演不同的角色 ……
促进皮肤健康的维生素
维生素是身体功能需要的最重要营养素。因此维生素有促进皮肤健康的作用并不令人奇怪。缺乏维生素将会导致一系列皮肤问题和失调。如果你也渴望拥有柔软光滑，充满光泽的皮肤，可以通过本篇文章了解维生素对皮肤的重要性，以及如何获得它的好处 ……
帮助减肥的维生素
维生素是一种有机化合物，身体需要很少的数量以便于完成无数重要的生命过程。通常按照它们在体内的生物和化学活性进行分类。尽管大多数人知道这些维生素帮助酶行使体内的生物化学反应，并作为抗氧化剂保护身体细胞免受自由基损害，但很少有人知道维生素还有帮助减肥的作用 ……
帮助延缓女人衰老的维生素
衰老是人类不可避免的生命过程。衰老导致身体处理各种重要营养素的能力下降，其结果是影响皮肤和头发的外观和健康。为了延缓女人衰老过程，适当补充维生素和矿物质很重要，可以重新使身体焕发青春。自然环境中有很多维生素具有抗衰老特性，或至少具有延缓老化过程的作用 ……
适合孕妇补充的产前维生素
怀孕和哺乳期间保持健康饮食很重要。但除此之外，还应该适当补充不同的营养素。产前维生素是一种孕妇需要的多种维生素补充剂，有助于获得全面的必需营养素。通常建议在怀孕前就应该开始补充。下面让我们详细了解产前维生素为什么很重要 ……
最适合女性补充的维生素
维生素调节身体代谢过程及多种不同化学反应。有些维生素增强皮肤和头发光泽，有些则给身体提供能量，防止体重增加过多。维生素A，B，C，D，E，K是维生素的主要类型。人类身体可以在每次需要时使用脂溶性维生素，因为它们能够储存在体内 ……