什么食物最容易引起消化不良？
某些食物很容易引起消化不良。如果经常受到反胃或胃酸倒流影响，或许应该考虑调整饮食结构了。
晚上出现胃酸倒流是比较普遍的现象，因此有必要确定午餐后不该吃些什么。此外，在睡前2-3小时内不要吃任何食物，这是很容易做到的事情 ……
谷胱甘肽的功效-促进免疫系统
你知道有谷胱甘肽促进免疫系统健康的作用吗？这意味着人体细胞中的谷胱甘肽数量多少对抵御病毒和减少疾病有直接影响。人体免疫系统非常复杂，仅用一篇文章难以说清楚。但最新研究已经证明谷胱甘肽是一种能够促进免疫系统的有效营养补充剂。在这里我将分享这些研究成果 ……
黑加仑的营养与功效
大多数人知道橙子，苹果和香蕉等水果对人体健康油好处。很多人甚至还可以说出这些水果具体含有哪些对人体有益的化合物。但只有少数人清楚黑加仑的营养价值。尽管很多人喝过黑加仑饮料，或吃过用这种水果制作的蛋糕，但大多数人对黑加仑具有治疗癌症、糖尿病、溃疡、关节炎以及其他疾病的功效知之甚少 ……
维生素K2的作用-保护心脏和骨骼
维生素K2是一种在人体大肠自然合成的维生素。如果希望额外补充这种天然维生素，需要付出昂贵代价。维生素K2的市场价格大约是每公斤150万美元。这种维生素在日常饮食均衡的情况下通常不会缺乏。但如果大肠受损，就有维生素K2缺乏的危险。
维生素K2有什么独特之处呢？如果有人说它对骨骼和心血管健康有好处，你可能会感到不可思议，因为人们普遍认为是钙扮演了强壮骨骼和控制胆固醇的重要角色 ……
维生素D预防皮肤癌的作用
我们都应该坚持在饮食中包含大量水果和蔬菜，因为它们含有丰富的维生素，是身体和皮肤健康必需的营养素。已知维生素能够防止皮肤老化，保护内外皮肤组织免受自由基损害。维生素D是所有维他命中最有助于预防皮肤癌的类型。本文将探讨维生素D在预防不同类型皮肤病方面的作用 ……
食品添加剂对人类行为的影响
我们日常吃的食物中大约有30%是加工食品。这些食品包含的某些成分大都难以对外宣传，包括淀粉、树胶、防腐剂和色素等。许多加工食品需要采用强化方式添加一些维生素和矿物质，以弥补加工过程中损失的营养成分。一些人认为强化食品有助于吸收有益营养。但如何解释在过去几年II 型糖尿病的大幅度增加呢？为什么有那么多在校学生出现注意力缺乏和行为问题？成年人现在也比以往更容易患老年痴呆症和慢性疾病呢 ……
食品添加剂的危害-对减肥的影响！
食品添加剂是指不属于食物本身的所有物质，包括化学品、色素、防腐剂，以及包装材料残渣等。大多数包装食品都含有食品添加剂，这也是食品加工的结果。最典型的例子是食盐、酵母，小苏打、辣椒和柠檬酸。除此之外，还有一些非常危险的化学物质也被认为是食品添加剂，这类化学品不仅对健康有危害，还会给减肥造成不利影响，因此应该尽量避免 ……
初榨椰子油的用途
自1995年互联网时代来临之后，很多以前保密的资料都开始免费提供给公众。这些秘密中就包括椰子油的保健康复用途。但人们一直认为椰子油包含的饱和脂肪对人类健康有害，为什么它现在变得有益健康呢？下面让我们解释其中的奥妙。
从上世纪60年代开始，一些美国心脏病协会的医生呼吁使用不饱和脂肪替代饱和脂肪 ……