怎样才能快速减掉脂肪？
用有氧健身器材锻炼是快速减掉脂肪的最佳途径之一。我发现模拟跑步机燃烧脂肪效果相当好，它们可以在练习时调整变化，有些甚至还能够模拟爬坡。
用跑步机开始减肥是一种很好的方式。选择一个舒适的跑步速度，在减掉一些体重后，可以加大强度 ……
天然维生素与合成维生素的区别
市场上有各种多种维生素，但多数是价格低廉的合成药片，缺乏营养价值。应该了解为什么来自食物的天然维生素是最好的，以及在何处购买。
目前市场上有两种维生素：天然维生素与人造维生素。后者是在工厂里生产加工出来的，它们价格便宜，往往只有天然维生素的十分之一 ……
胡萝卜汁包含哪些营养？
胡萝卜汁有许多有益健康的好处，它广泛用于饮食，含有人体必需的维生素。如今胡萝卜还被用作治疗特殊疾病，是一种维护成年人和儿童健康的宝贵保护剂，它还具有抗癌特性。一磅胡萝卜可以产生大约6.8盎司胡萝卜汁。
这种蔬菜汁包含的各种营养素有助于治疗各种疾病。一品脱新鲜胡萝卜汁提供的维生素，矿物质，以及酶和两大份色拉所提供的养分很相近 ……
咖啡有抗氧化作用吗？
最近的新闻报道说咖啡是一种新氧化剂，但在为此而兴奋前，先让我们有一个完整了解。咖啡真的有抗氧化作用吗？它是否仍然存在危险？咖啡对人体到底是坏处多，还是好处多？
煮好的咖啡含有多种抗氧化剂，消费咖啡对抑制某些氧化损伤引起的疾病很有好处 ……
长寿方法与健康营养
麻州市场分析公司针对基底细胞癌的研究声称，在2009年，美国人用于抗衰老产品和服务的花费超过了70亿美元。显然大家都知道，我们不能阻止老化过程。不过，通过饮食，营养补充品和生活方式可以减缓衰老趋势。在本文中我将讨论健康营养以及长寿的方法。
这毫不奇怪，我们的长寿之路受到饮食消费的影响 ……
食物缺乏矿物质是导致疾病的原因
相比较现代人，古代人类更能够过上健康生活，这是一个事实。尽管古人的寿命相对较短，但他们很少受到癌症，糖尿病，心血管疾病等类型疾病的影响。他们的生命往往是由于受到流感和其他小病毒的打击而缩短的。当然，古代人活跃的生活方式也有利于提高生活质量，但饮食习惯是一个主要因素。
现代人与生活在5000年前的人主要的区别在于，古老祖先吃的更自然 ……
雌激素过多症的5种症状
雌激素水平过高并不是普遍关注的话题。实际上，雌激素低是与更年期有关的热门话题。那么雌激素过多的女性会有哪些症状呢？
通常情况下，女性在预更年期（经绝期的第一个阶段）会在体验雌激素低症状前首先遭遇雌激素偏多的问题。为什么？因为在此期间，体内的孕酮水平很低 ……
6种包含天然雌激素的草药
试试这些天然雌激素替代品，而不是使用激素替代疗法！这些草药营养补品包含植物雌激素，可以产生类似人体雌激素的效果，帮助缓解更年期症状。
这种草药是一种有数百年药用历史的中药，人们一直用它治疗更年期症状，高血压，心脏病，肝和脾脏疾病 ……
什么是激素性头痛？
疼痛和虚弱是许多女性经常遇到的身体状况，激素性头痛是体内孕酮和雌激素水平波动造成的。女性荷尔蒙变化通常发生在月经期间。其他诱发头痛的原因还包括初潮，经前综合症，怀孕和更年期等。可以在月经前11天就出现这种头痛，并且还会伴随其他一些经前期综合征症状，如粉刺爆发，焦虑，情绪不稳定，便秘，食物渴望和疲劳等 ……
4种最适合女性的天然营养品
你知道古人有“男人来自火星，女人来自金星”的说法吗？这描述了两性之间的差异。当涉及服用营养保健品时，这一古语也同样适用。女人需要一个完整的支持系统以解决所有健康问题。这意味我们需要一种可以支持荷尔蒙，并防止各种常见疾病的保健补品。
当女性体内荷尔蒙遭受破坏的情况下，会引起从癌症到情绪变化等各种问题 ……