赤藓醇的危害

赤藓醇是一种与木糖醇有些类似的糖醇。是经过发酵和提纯加工而成的。和其它糖醇一样，赤藓醇也会给消化道带来麻烦。虽然危害不是特别大，但过度消费会引起一系列不适症状。它通常是混合在食物（如饮料）中，普通消费者很难买到能当做甜味剂使用的赤藓醇。

哪些食品包含赤藓醇？

无糖口香糖，减肥食品，低碳食品，糖尿病食品和甜菊甜味剂都包含赤藓醇。

与赤藓醇有关的健康风险

尽管是一种糖醇，但很少听说它引起不愉快副作用的案例。与赤藓醇有关的健康不良反应大多数都与胀胃胀气和腹鸣有关。

怎么避免赤藓醇？

患肠易激综合征或其它消化疾病的人应该避免包含赤藓醇的产品，因为有可能加重症状和病情。

孩子与赤藓醇

孩子是赤藓醇的最大消费群体。很多年轻孩子每天都咀嚼口香糖。如果小孩在吃完口香糖后抱怨肚子痛，赤藓醇很有可能是罪魁祸首。