对催眠疗法的7个误解

不幸的是人们对催眠疗法一直存在一些共同误解和神话。这篇文章帮助解决和澄清一些事实，以便于大家更清楚的了解催眠过程。

可以做有悖意愿的事情

催眠表演看起来像是让人做违背自己意愿的事情，但实际情况并非如此。参加者往往都是一些志愿者，专业舞台催眠师会让参与者感觉很有趣，并充满乐趣。这同样适用于以改变个人为目的的专业催眠。由于催眠不是精神控制术，因此你永远不会做不愿意做的事情。相反，可以在催眠师的指引下达到自己的目标。始终记住：所有的催眠实际上都是自我催眠。

催眠术是假的

一些人认为根本不存在催眠术，这只是一种表演艺术而已。在最近几年，科学家对催眠前和过程中的大脑状态进行了PET和MRI扫描研究，发现催眠状态下的不同大脑区域被激活。因此，可以判断催眠只是一种不同的精神状态。

只适用于意志力薄弱的人

这完全是错误的观点。任何智商正常或更高的人如果愿意的话，都可以被催眠。实际上，越聪明的人越容易利用催眠，因为他们可以更好的集中注意力。

会暴露内心深处的秘密

这又是一个误解。你不会透漏任何不想暴露的事情，即使在催眠状态中，你也是具有自我控制能力的。

催眠只是一种娱乐方式

当在舞台或电视上表演时，催眠的确是一种娱乐节目，但多数情况下，催眠可以帮助解决人们的实际问题，如改变生活习惯和改善生活等。催眠疗法可以成功的解决恐惧，焦虑，消极习惯，压力和疼痛控制等问题。

会陷入催眠无法自拔

人不会被“卡”在催眠中。但在催眠过程中，如果催眠师有事离开，如何摆脱恍惚状态呢？当感觉从恍惚状态中恢复精力后，你自然会出现惊醒状态，这和睡觉醒来一样，没有太大区别。

催眠是无意识或睡觉

催眠不是睡眠或丧失意识。在催眠过程中，尽管思绪会游荡于别处，但大多数人会意识到发生的事情。

事实上，催眠是一种可以对人做出积极改变的工具。催眠疗法还被作为强大的工具治疗创伤恐惧，焦虑和消极习惯等心理问题。