为什么服用复合维生素会引起恶心？

服用复合维生素尽管有助于健康，但也可以让人感觉不舒服。尽管维他命营养品通常都比较安全，但在服用后有时会让人感觉恶心或引起反胃。大多数情况下，这种轻微反应很快就能消失。但如果不遵照说明摄入太多，或与其他药物同时消费，就可能因为严重恶心反应。

目前对人体的这种恶心机制还不是很清楚，看起来是肠胃叫做感受体的细胞被有毒物质或异物诱发所致。感受体给负责控制呕吐的大脑部位发送信息，并引起相关反应。

服用复合维生素诱发恶心反应的特定原因包括没有遵照使用说明，过度消费，维生素或矿物质与其他药物交互反应等。

正常使用的副作用

根据专家的观点，空腹或以错误剂量服用复合维生素可以引起恶心。因此应该谨慎阅读标签，遵照建议剂量并在饭前或饭后服用。如果问题持续存在，最好是尝试另一种非处方多种维生素类型，或咨询医生找出更好的替代品。

过量服用

复合维生素中的特定维生素和矿物质过量也是导致恶心的原因之一。例如，维生素C过多就是一个实例。从外，镁，磷和铁都可以造成恶心。这些矿物质在大剂量摄入时都可以导致中毒。孕妇经常被建议补充钙，但钙过多也是有害的。因此在服用多种维生素时，建议停止消费其他单种维他命，避免过量摄入带来危害。

交互反应

有时候，恶心还可能是维生素和其他药物交互反应的症状。如果正在服用处方药，最好在开始使用多种维生素前咨询医生。根据美国食品和药物管理局的报告，维生素和矿物质可以转变某些药物功能或减少它们有效性，如止痛药，利尿剂，血液稀释剂，癫痫药和抗癌药物等。