造成钙缺乏的原因是什么?

作者: meilin
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钙是一种构成牙齿和骨骼的矿物质。在特定食物中可以发现它们,因此大多数人都能够从日常饮食中获得身体需要的钙。钙缺乏是一种身体不能吸收充足钙的疾病,生活方式和疾病是导致钙缺乏的主要原因。钙数量不足会造成骨骼变弱,很容易断裂

吃的饮食不均衡是造成钙缺乏的其中一个原因。如果所吃食物中不含钙,就会出现问题。因此,如果不能从饮食获得充足的钙,可以考虑补充钙营养品。不过营养不良导致的钙缺乏不会造成很严重的后果,它比其他疾病更容易治疗。

一些特定疾病由于妨碍身体从食物或营养品吸收钙,也可以导致这种矿物质不足。这种情况最容易出现在患肾脏疾病和胃切除的人身上。此外,一些药物(特别是利尿剂)也会对钙的吸收造成影响。

特定的因素也可以导致钙缺乏。患乳糖不耐症的人如果饮食中没有足够的钙也存在高风险。乳糖牛奶中包含的糖,一些人不能很好的消化它。但由于乳制品含有丰富的钙,乳糖不耐症患者可能难以从饮食中获得充足的数量。因此,采用钙营养补充剂或含钙橙汁对预防这种疾病特别有帮助。

存在饮食紊乱的人也容易出现钙缺乏。由于减肥而停止月经的女性也同样存在这种危险。她们很容易从尿液中排泄掉钙,而不是保留在骨头里。此外,过度训练的运动员也存在类似风险。

度过更年期的人由于吸收钙的能力下降,即使在饮食含量丰富的情况下,也会产生钙缺乏的问题。因为女性在停止月经后,身体的雌激素产量将会减少。而雌激素水平低让获得充足的钙变得更困难。医生可能会建议更年期女性采取荷尔蒙疗法增加雌激素水平,以帮助纠正钙缺乏问题。

不太严重的钙缺乏会出现疲劳,食欲降低,血液循环不良,甚至指头麻木等常见症状。严重情况下可能会造成心率不齐和癫痫发作。如果这种矿物质缺乏症不采取治疗措施,有可能致命。

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