橄榄油治疗便秘的作用

橄榄油是否有治疗便秘的作用？如果是的话，是什么原理呢？在寻找便秘治疗偏方过程中，可能会注意到有人建议使用橄榄油。

采用偏方治疗便秘的主要原因是，处方药或非处方药有一些副作用。长期服用这类药物往往让人产生依赖，并很有可能最终需要采用泻药通便。

实际上，适当运动和某些食物可以帮助消化，尤其是橄榄油有一些特殊功效。大多数家庭治疗方案需要改变饮食习惯，包括增加纤维，喝天然果汁，每日坚持锻炼等。而橄榄油用于便秘治疗不需要做太大饮食变化。在早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，就能够有效缓解便秘。如果没有效果，还可以尝试在晚上增加一汤匙橄榄油。使用这种偏方是一个好主意，特别是症状不很严重情况下尤其有效。通常在两个小时内就可以看到效果。橄榄油的好处在于它能够刺激消化，缓解胃痛，胀气和灼热。

如果还希望加强效果，可以适当做一些有氧运动，并保证一天中有一顿饭富含膳食纤维，积极影响将更快显示出来。

重要的是要记住，不同情况采取不同治疗措施是必要的。橄榄油在某些情况下会很有效果，但有时也可能不理想。因此，无论你以前是否尝试过，可以采用不同便秘治疗方式，直到找出最适合自己的。