红牛能量饮料的副作用

红牛（Red Bull）是一种强化饮料，可以用于提神和集中注意力。它包含多种有效成分，每一种都有一定微妙功能。尽管有许多好处，但过量消费时，红牛饮料的某些成分也会引起令人不愉快的副作用。

体重增加

由于包含一定数量糖分，体重增加是喝红牛饮料的不健康副作用之一。根据美国健康网站的报告，235克红牛的糖就有27克。这些糖对体重增加有直接影响，不经常锻炼的人和肥胖者尤其容易受影响。肥胖会引起一系列健康问题，包括心脏病和无精打采等。此外，过量消费糖还会导致糖尿病和免疫功能下降。

焦虑

其中一个红牛饮料的提神成分是咖啡因。235克红牛包含80毫克咖啡因。能量饮料中的咖啡因也是让人经历旺盛的最主要成分之一，而牛磺酸或葡醛内酯的影响相对较小。过量消费咖啡因会产生焦虑，神经质，坐立不安和失眠等不良影响。

心血管疾病风险

红牛中的咖啡因也可以导致血压升高。这对从事高强度体力活动或以前就有心脏病或并发症的人很危险。高血压可以是心律不齐的诱发源，不仅对心脏有害，还有潜在致命风险。

已证实喝能量饮料与心脏病发展和心脏衰竭风险增加有一定联系。美国南加州大学的科学家说，用酒精饮料与红牛等能量饮料一起消费会导致心血管疾病，呼吸急促和心跳加快。

脱水

尽管脱水是运动员很担心的事情，但摄入咖啡因饮料（如红牛）的人也会增加脱水风险。过量摄入咖啡因还容易引起头痛和恶心，这些都是脱水的症状。红牛公司本身就提醒消费者说这种配方没有补充水分作用，因此建议运动员在锻炼时多喝水。