怎样降低患胰腺癌的风险？

胰腺癌是一种很难诊断的疾病，因此50%以上的患者在确诊时已经癌症转移了。正是这一原因，有必要采取措施降低胰腺癌风险。目前还没有预防胰腺癌的明确建议，但健康生活方式和良好营养显然是一个重要方面。

在世界范围内，胰腺癌是第四致命的癌症。这种癌症的发病率大约为万分之一，并且不同族群的发病率有差异。胰腺癌的预后较差，诊断后只有二十分之一的人能存活超过5年。

包括生活方式在内的多方面因素会增加胰腺癌风险。其中一些涉及无法改变的环境因素。例如，年龄是一个风险因素，意味着老人风险更大。大多数诊断为胰腺癌的人超过45岁，并且有大约70%的人超过65岁。某些基因突变也有可能增加患病风险。尽管这些因素不能改变，但知道风险所在很有用，因为它能促使人经常做癌症检查。

其它一些胰腺癌风险是能改变的环境因素，其中最重要的一点是吸烟。吸烟者患胰腺癌的风险高于平均值20-50%。对于长期吸烟者来说，戒掉这一习惯能明显降低胰腺癌风险。但由于吸烟已经导致细胞损伤，未必总是能将风险降低一半。

饮食也是一个影响胰腺癌风险的因素。一些医学研究结果显示：饮食包含大量脂肪和肉食的人会增加风险。尽管这一关联性没有得到最终证实，但为了健康减少这类食品的摄入量还是值得的。长期接触特定化学品（如汽油和某些类型的杀虫剂等）也会增加风险，因此另一个预防胰腺癌的措施就是避免长期暴露于化学品。

特定慢性疾病也会增加患胰腺癌的风险。例如，患慢性胰腺炎，糖尿病和慢性肝硬化的人更容易得这种病。此外，做过上消化道手术的人患胰腺癌的风险会增加。当然，虽然这些风险因素不一定能改变，但了解相关知识对预防胰腺癌很重要。