什么是精神分析疗法？

精神分析疗法是一种现代治疗方法，并且最早被西格蒙德·弗洛伊德使用。在弗洛伊德的原有设计基础上已经过了许多改变，并且难以对每一种命名。这种治疗形式通常也叫做“谈话疗法”或“谈话治疗”，其目的是发现影响意识行为的潜在思想和感觉，这或许是导致神经机能病的原因。

与现在许多疗法不同的是，早期的精神分析疗法需要在病人身上花费更多时间，通常要每周见三次治疗师（而现代疗法一般都是每周一次）。病人躺在诊所的沙发里通过自由联想和梦分析引导他们的思想。除非提出问题，否则治疗师一般不与客户交谈。

现代精神分析疗法已经发生了许多改变。但仍然可以每周会面2-3次并使用自由联想术。传统的长沙发一般不再使用，病人可能面对治疗师或坐在椅子上。治疗师针对客户声明的评论程度是变化的，并且精神分析疗法也并非总是基于弗洛伊德的理论。例如，大多数易雍学（Jungian）治疗师也把他们归类为精神分析师。

弗洛伊德等精神分析疗法的前驱都是医生，并且如今的一些分析师也是心理医生。他们还可以是有执照的治疗师，心理学家或社会工作者。然而，精神分析学家并不是一个许可证术语，并且无论是否受过训练，任何人都可以使用它。因此，如果你正在寻找一位精神分析专家，最好是确认相关凭证。

提供给人们的疗法类型也有了巨大变化。有时治疗只是针对问题并且时间很短。在其他情况下，疗法还有时间限制，并会训练客户以不同的方式思考事情，如认知行为疗法等。美国科学家针对这些治疗形式的有效性已有大量研究，并且除非真正存在心理疾病，否则保险公司只负责支付每年20个疗程的费用。

然而，精神分析疗法仍然占有重要地位这一点是肯定的。研究证实这种疗法对焦虑和边缘性人格障碍有一定效果，甚至超过现在较为普遍的行为认知疗法。在刚发现行为认知疗法时，曾经有人认为它是精神分析疗法的终结者，并导致许多学校放弃了培训课程。这些研究的建议可能欠考虑，最好是提供给客户更多选择，看看哪种效果最适合。