鸡肉的热量是多少？

如果正在尝试减肥，并对卡路里摄入量非常谨慎，那么在你购买麦当劳脆炸鸡之前就应该重新考虑一下它的热量。鸡肉的热量很大程度上取决于它的不同部位以及烹饪方式。虽然热量低，而且去掉了多脂肪部分，但仍然需要注意吃的数量。

下面列出了不同部位鸡肉的卡路里热量。

• 带皮胸脯肉：155
• 大腿：235
• 鸡翅膀：225
• 填充肉： 230
• 肚肉： 240

如果对健康很在意，并希望减肥，吃鸡实际上是一个非常不错的选择。但应该注意吃的部位和烹饪方式。一些部位的鸡肉脂肪会比其他部分多，而低脂肪鸡肉更能满足减肥需要。

鸡的热量会有明显差异。脂肪最少的部分是鸡胸脯和鸡腿。但不要忘记把皮去掉，因为，鸡皮含有非常高的热量，并且大部分来自皮肤脂肪。去除鸡皮可以减少 80-180卡路里。

如果喜欢吃鸡，可以始终把其作为健康饮食一部分。它不但健康，而且非常美味。