绝经期潮热怎么办?

作者: meilin
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女性绝经期时的身体各个方面都会有一些改变,在女性健康网站上可以看到这种症状有很长一列清单。一些人能够很好的处理这一过程,但有些人则会有较为糟糕的症状,不知道怎么办才好。我曾经以为自己是其中一个幸运儿,但事实上不是。实际上总会有一些变化,重要的是采取必要措施避免不利影响

潮热是其中一个大多数绝经期女性都熟悉的症状。会感觉极其燥热,然后是骤然发冷。有时很容易误认为患了感冒。任何事都可以让你过热,特别是外部环境较热时。需要特别注意适当锻炼方式,因为绝经期女性很容易因为潮热而变的精疲力尽。过去我一直热衷于修剪花园草坪,但现在由于“潮热”,不得不更改日程表,因为担心出现晕眩和过热危险。现在需要把白天的修草坪工作安排到晚上,这种变化还包括遛狗时间等。

尽管家人感觉这些行为很奇怪,但我必须根据这些外部症状应对绝经期潮热,在这个事情上,确实需要一些特殊方式。

令我感到惊讶的是,早上散步时经常会看到其他一些与我差不多年龄的人,我们相互打招呼,心照不宣的意识到我不是唯一有这些改变的人。因此,放弃那些常规日常生活习惯,不要让绝经期潮热击垮你,要坚信任何糟糕的事情都会过去。

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