老化皮肤的美容技巧

长皱纹，皮肤下垂和老年斑都是衰老过程的一部分，并且会造成三层皮肤的化学改变。饮食，遗传和生活方式都在皮肤老化的速度方面扮演一定角色。虽然没有办法停止人老的过程，但有些美容技巧能延迟皮肤老化的速度，并且不需要做整形手术。

保湿

人们的皮肤会在年老后变的干燥，甚至油性皮肤者的皮脂分泌量也会明显减少。干燥皮肤更容易出现皱纹。每天保湿两次对保持皮肤充分水合很重要。皮肤会变的圆润饱满，让皱纹变的不明显。市场上有很多护肤产品，但应选择包含维生素E，可可油，以及有润滑作用天然精油等成分的保湿护肤品。

防晒霜

早衰的主要原因之一就是过度晒太阳。受损皮肤在人年老后会形成老年斑或肝斑。阳光紫外线会灼伤皮肤上层，也就是所谓的表皮。15SPF以上的防晒霜能提供最大程度的阳光紫外线保护。将防晒霜涂抹在脸部，脖子和手等没有衣服遮盖的部位，并在每次外出时施用。尽管防晒霜不能逆转老化的皮肤，但能防止皮肤进一步损伤。

去角质

其中一个刺激新皮肤生长的好方法是清除或剥落皮肤上层。经常去角质能清除死亡细胞，皮屑和过度分泌的油脂。该过程能让新皮肤显露出来。由于皮肤在不断自我修复和再生，皱纹会变的不明显。皮肤在去角质后会变的光滑柔软。可以用磨砂膏，丝瓜或刷子给皮肤去角质。

选择适当的生活方式

吸烟对健康和皮肤都没有好处。已证实吸烟会使嘴巴和眼睛周围产生皱纹，让人显老。避免服用娱乐药物并尽量少喝酒也对保持年轻皮肤有好处。吃健康食物并多喝水能延迟皮肤老化过程。多喝水有助于排除毒素。水果和蔬菜能提供给皮肤需要的营养，如维生素A，B，C和E等。纤维能在有害废物被结肠吸收之前就将它们排出体外。锻炼对促进整体健康有好处，除了放松身体以外，还能提高新陈代谢率和加强肌肉。此外，还可以针对面部皮肤加强锻炼以增加紧实度并避免松弛下垂。