为什么尿液在服用维生素后变成鲜黄色?

作者: meilin
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尿色素是一种从肝脏死亡血细胞分解出来的产物,并由肾脏通过尿液排出体外。尿色素是尿液呈现正常淡黄色的原因。但许多人发现,尿液颜色在服用多种维生素后会转变成鲜黄色。遇到这种情况不必惊慌,因为这与核黄素过量摄入有关。

肾功能

肾脏处理来自身体不同过程的液体。它清除多余水分,盐,矿物质,荷尔蒙废物,毒素和尿酸等。尿液的正常颜色是淡黄色,但水摄入的越多,它就越清澈。

维生素

身体通常不能吸收维生素保健品中的所有营养素。不能吸收的部分就会通过尿液排出体外。如果人体不需要什么东西,它会将之作为脂肪储存或通过尿液或大便排泄掉。身体被设计成能从食物和保健品吸收营养。从水果和蔬菜等天然食物来源获得日常所需维生素和矿物质最好,但在无法从正常饮食获得的情况下,适当补充多种维生素也是不错的选择。

核黄素

核黄素也被叫做维生素B2。在摄入超出需要的核黄素数量时,它就会通过尿液将多余部分排泄掉。因此,在服用这种保健品后如果发现尿液颜色变成鲜黄色,没有必要担心,因为是无害的。这只是说明摄入了太多维生素B2。根据男性健康杂志的报告,核黄素的结构使它成为荧光黄色,因此会使尿液变成相同颜色。

核黄素的功能

核黄素帮助产生能量,促进脂肪分解,并有防止细胞氧化损坏的作用。在心脏,肝脏和肾脏可以发现大量核黄素。富含核黄素的食品包括牛肉,菠菜,乳制品,大豆,蘑菇,杏仁,肾脏,肝脏和小麦胚芽等。

缺乏维生素B2的症状

维生素B2不足的症状包括光敏感,流泪,舌头发炎,失眠,嘴角开裂,及鼻子周围脱皮等。