缺乏雌激素的症状
很多人一听到雌激素这个词汇，就会立即联想到这种身体存在的物质会带来许多不良影响，他们甚至还认为雌激素与很多疾病有关。但许多人都没有意识到，这是一种人体每天正常行使特定功能需要的物质。如果身体缺乏这种荷尔蒙，会导致与雌激素过量一样的危害。
首先，雌激素缺乏可以造成低密度脂肪白增加的负面影响 ……
雌激素水平过高的症状
50%超过35岁的女性都会经历荷尔蒙不平衡的问题，并且通常是体内雌激素水平过高。很多患者保持沉默，因为她们认为这只是月经期和衰老正常过程的一部分。但如果经常出现以下3种或更多症状，就可能存在雌激素过高的问题。
- 偏头痛，情绪波动，抽筋，子宫肌瘤，抑郁，骨质疏松，失眠。
- 过敏，记忆丧失，痤疮，潮热，乳房胀痛，月经不调，流产，性欲低 ……
刺激提高睾丸激素水平的食物
睾丸激素是一种在男性体内占主导地位，但也少量存在于女性体内的男性荷尔蒙。人体存在太多雌激素（女性荷尔蒙主导）会导致脂肪增加，并减少肌肉和性欲，这也是增加睾丸激素很重要的原因所在。保持体内男性和女性荷尔蒙平衡对整体健康很重要，已知有很多食物可以刺激提高睾丸激素水平 ……
低血糖指数食物列表
食品的血糖指数是一个非常重要的工具，可以帮助我们确保健康饮食。如果把这些低血糖食物包含在日常饮食中，就有助于实现你的健康目的。使用该列表不但可以维持低碳水化合物饮食，也可以帮助您控制糖尿病，食欲，降低体重和避免心脏病。
身体血糖水平的不断变化取决于消费的食品。容易被身体消化的食物往往会造成较高的血糖指数 ……
适合每个人的健康休闲食品
总是有人问我，有什么健康的休闲食品可以吃，既不会破坏减肥饮食计划，又可以防止体重增加。答案很简单，但作为食品它似乎常常被忽视，它们提供营养，而不仅仅是 “填料”。不幸的是，我们的思想充满了限制每日饮食来获取健康的概念。
实际上，这类健康休闲食品无非就是水果！果实营养丰富 ……
蜂蜜抗皮肤老化的作用
埃及妖后克娄巴特拉用蜂蜜润泽皮肤，因此许多其他埃及有钱人也纷纷效仿。蜂蜜用于抗皮肤老化已经有几个世纪的历史。它还具有抗菌作用，有利于减少和消除伤疤。所以，你是否也可以到超级市场买一小瓶蜂蜜尝试一下呢？这可能是一个棘手的问题。我会建议你使用含蜂蜜的护肤品，但不是传统吃的蜂蜜 ……
怎样选购抗皱霜？
除非采取健康生活方式，否则护肤霜并不起太大作用。如果身体不健康，即使是最好的抗皱霜也无法充分发挥其效力。
询问如何选购抗皱霜是一个很好的问题。原因是美丽健康的皮肤有很多决定性因素。假如有两个相同皮肤类型的人，都使用最好的抗皱霜，但最后的结果很有可能是不同的 ……
什么是精神抑郁症？
精神抑郁症是一种心理障碍，其主要特征是情绪低落，低自尊，缺乏快乐感，或对过去令人愉快的事情失去兴趣。这种抑郁症另外的叫法还包括临床抑郁，轻度抑郁症，单相障碍和单极抑郁症等。抑郁症被认为是一种影响健康，饮食和睡眠习惯，学习或工作，家庭和朋友关系的疾病。在美国，大约60%的自杀死亡案例与抑郁有关，其中四分之三是精神抑郁症 ……
焦虑症的常见身体症状
存在焦虑的人会有不同身体症状，而且具体特征也因人而异。了解一些相关知识有助于决定什么时候应该寻求医疗帮助。如果怀疑自己患有焦虑症，应该及时咨询专业心理医生，以便于确定是否有必要做进一步检查。
一些常见症状包括恶心，痉孪，心率不齐和胸部疼痛等。此外，还可能会有出汗，持续忧虑，长时间不能摆脱精神创伤等体验 ……