怎样减掉肚皮脂肪？
仅靠仰卧起坐和收腹运动减掉腹部脂肪是不够的，实际上，吃的食物也非常重要。摄入营养与腹部脂肪的积聚多少有直接关系，同时也取决于身体燃烧脂肪的速度快慢。
腹部减肥吃什么好？
精益蛋白质：蛋白质非常重要，因为它可以构建肌肉块。但并非所有蛋白质都是一样的 ……
吃夜宵的坏处
很多人以前可能已经请说过吃夜宵会使体重增加。而且许多人还知道美国是目前世界上肥胖问题最严重的国家之一，很显然这里的人不缺乏食物。那么该怎么办呢？美国人胖是因为懒惰？还是因为有太多钱购买食品？或是因为钱太少，只能承受廉价不健康食物？
导致美国人普遍肥胖的原因有很多。首先，吃夜宵习惯是引起肥胖的原因之一 ……
氢化植物油和反式脂肪的关系
在过去十年中，出现了大量关于氢化油和反式脂肪的负面新闻报道，这导致纽约市通过了第一部禁止餐馆使用氢化植物油的法律规定。然而，即使有如此众多对氢化油的负面宣传，仍然有很多人不明白为什么它是有害的。
本文旨在解释好脂肪与坏脂肪之间的区别，并揭开反式脂肪和氢化植物油的神秘面纱 ……
抗炎食品有哪些？
心脏病、2型糖尿病、中风、帕金森氏症、阿尔茨海默氏病和类风湿关节炎等常见疾病都与慢性炎症有关。那么，什么是炎症呢？炎症是身体抵御微生物和过敏原等有害入侵者的主要防御机制。这是免疫系统受到感染，伤害或刺激的身体反应，主要症状包括红肿发炎，肿胀和疼痛。如果是类风湿关节炎等疾病，还可能丧失功能 ……
什么是L-肌肽？
L-肌肽是一种天然二肽，存在于骨骼肌，心脏，大脑和其他神经组织中。两种氨基酸相结合被称为二肽。因此，L型肌肽是β-丙氨酸和L-组氨酸相结合的产物。
二肽的浓度随着年龄变老而减少。因此，这类营养补品也是为了抗衰老。L-肌肽可以减少糖基化终产物（AGEs），这是一种在老化过程中发挥重要作用的异变蛋白质 ……
维生素B3的作用
在深入讨论维生素b3的作用之前，我们首先要了解什么是维生素B3。
这种维生素也被称为烟酸，与其他B族维生素一起合作给细胞输入能量。它帮助调节血液循环、激素、葡萄糖和盐酸。烟酸和核黄素促进皮肤健康，使神经系统和消化系统运行良好 ……
吃什么对儿童智力有好处？
何时和如何开发儿童智力非常重要。很多人建议采用计算机程序。但大多数专家的意见认为这个时候已经太晚了，最好是在孩子出生之前就开始，并且直到他或她三岁时。这个时期对儿童智力进行开发，可以影响孩子一生的学习和脑健康。
虽然在他们能够读写之前可能看起来很奇怪，但研究发现，在孩子到达幼儿园年龄前做这些工作非常有效 ……
柠檬酸钾的作用
柠檬酸钾是一种常见矿物质/盐，可以在许多食物中发现。这种矿物质有助于降低尿的酸度，因此有治疗肾脏疾病和痛风的作用。其工作原理是帮助传导神经冲动，改善肌肉功能，以及治疗各种代谢紊乱。柠檬酸钾的作用还包括帮助心脏，骨骼，和平滑肌的肌肉收缩。它有助于产生能量和核酸。此外，这种矿物质还有助于维持细胞健康和正常血压 ……