精油按摩的方法
按敷法
精油按敷法可应用于身体任何部位，并且可以根据不同症状采用热敷或冷敷两种选择。
- 热敷可促进血液循环，增强细胞新陈代谢，打开毛孔，软化死亡细胞，并有助于改善慢性疼痛，舒缓紧张神经，平复情绪。主要用于减轻疼痛（背痛、腹痛、风湿痛、耳痛和牙痛等），调节生理不适，减肥塑身 ……
最常见的精油使用方法
使用精油的方法有很多。可以将“情景疗法”作为理论基础，充分满足消费者孜孜不倦追求的整体美和自然美效果，令人身体和心理都得到全面放松与平衡。
所谓情景疗法，就是利用人类五官接受外来刺激，利用五感（听觉、嗅觉、味觉、视觉、触觉）察觉各种外来信息，如果精油给予五感舒适的刺激，便可将此讯息由神经传送到脑中枢神经系统，并最终由情绪和意识影响改善器官（皮肤）健康，达到身心得到彻底放松的目地 ……
Omega3脂肪酸的抗衰老作用
人类对Omega3脂肪酸提供给健康的好处了解的越来越多。无论是否承认，我们都无法阻止岁月的流逝。这篇文章提供一些关于抗衰老的最新研究成果。
Omega3的好处开始于身体每个细胞膜。它们维持细胞膜结构和流动性，确保有足够的营养进出细胞，并清除不需要的垃圾。由于身体不能自身产生这种脂肪酸，只能从食物中不断补充。这也是称其为“必需脂肪酸”的原因所在 ……
提高免疫力的食品矿物质
众所周知，维生素对人体免疫系统健康非常重要。同样，获得足够的矿物质对保持身体和免疫系统适当功能也非常重要。这些矿物质是哪些？如何才能获得充足的数量呢？以下分别介绍9种对维护健康提高免疫力最重要的矿物质 ……
叶酸的作用
人类血液中大约三分之二的叶酸与蛋白质绑定在一起，其他一部分处于自由状态。身体可以吸收食物中大约50%的叶酸成分，但可以从营养补充剂吸收更多。已知叶酸缺乏症与神经管缺陷有紧密联系，并且叶酸在预防心脏疾病方面还扮演了重要角色 ……
应该避免的高胆固醇食物
很多人想知道如何降低胆固醇。伴随人口老龄化，越来越多的人面临胆固醇过高的问题。实际上，除了使用药物以外，还可以通过改变饮食有效控制胆固醇。如果能够做到这一点，就可以大大降低患心血管疾病，中风，和心脏病发作的风险 ……
生吃葵花籽的好处
很多人认为生葵花籽适合喂鸟。这是事实，很多养鸟的人确实这样做。但葵花籽对人体健康也有很大的好处，它不仅营养非常丰富，还助于改善促进情绪，是一种美味可口的小吃。因此，将这种植物种子添加到日常饮食中是值得考虑的事情 ……
缓解压力有助于去除粉刺
无论是否相信，压力确实可以引起粉刺爆发。德国大学的一项研究证实了该心理压力理论。而另一项研究还发现压力可以使粉刺变得更加恶化。因为在人体存在心理压力时，身体会释放一种叫做皮质释素的化学物质 ……