什么时间到户外晒黑皮肤最好？

想拥有漂亮的古铜色皮肤，并想通过自然阳光晒黑？那么什么时候到户外晒黑皮肤最好呢？以下内容或许能很好的解答你的疑惑。

• 首先是计划户外活动或在10:30到下午3:00之间躺在户外。这几个小时的紫外线最强。
• 评估自己的肤色。基于肤色确定是否选择在高峰时段晒黑，因为上午10点半到下午3点之间在没有适当保护的情况下很容易晒伤。因此这一时间段最好穿衣服或采用其它防晒措施保护不想接触阳光的身体部位。
• 根据肤色选择适当的催速剂或防晒霜。有多种乳液和油可以帮助加快晒黑速度。但如果容易晒伤，确保使用SPF15以上的防晒霜。有些晒黑油本身也具有一定的防晒特性，可以根据个人情况作出选择。
• 保持冷却。在紫外线最强烈的时间段很容易中暑并感觉不舒服。因此保持冷却很重要。可以通过风扇，喝冷饮充分水合，用冷水泼溅或漂浮在水池中做到这一点。保持湿润能让晒黑速度更快一些。
• 每天调节时间，确保不被晒伤，并将户外接触阳光时间限制在一小时以内。
• 周期性检查皮肤。确保日晒不会与皮肤癌联系在一起。阳光曝晒还与过早衰老有一定关系。虽然阳光能给予你漂亮的古铜色皮肤，但也会增加皱纹和太阳斑。因此在晒黑与抗衰老之间保持平衡很重要。

确保在晒黑时戴墨镜。太强烈的紫外线会损伤皮肤，导致永久性衰老和皮肤癌。此外，晒伤也会大大增加患皮肤癌的风险。