请私人健身教练的好处

我和大卫都是北京的私人健身顾问和教练。我的专长是自然形式的力量练习（俯卧撑，体重蹲下等），等长练习和瑜珈，很少建议举重或使用健身器材。我经常遇到的问题是，为什么恢复体形有必要请私人教练？难道不能自己做吗？以下是请健身教练的一些好处。

动机

有经验的教练可以避免自己练习很容易出现的松懈和跳过锻炼日程问题。一旦错过一天，往往就会放弃更多天的锻炼。而聘请私人健身教练后，你就等于做出了承诺，无疑更容易坚持下去。这还表明你恢复体形的决心。如果想跳过一堂训练课，需要告诉教练，而他可以拒绝批准。锻炼应该有乐趣，而不是一件苦差事。

有针对性的计划

健身不能采取一刀切的方式。我们每个人都是独一无二的。专业人员可以凭借其掌握的知识和经验，评估你身体的具体需要，限制以及能力，并创造出一套适合的日常锻炼计划。这可以帮助你获得最佳效果。此外，一个好的教练还可以不断更新计划，以便于让你保持动机和挑战欲。

比健身房便宜

参加健身房锻炼，你首先需要支付会员费，然后还要为教练服务提供额外费用。聘请私人教练简化了费用，而且他们不会强迫学生购买多余物品或服务。

帮助消除错误认识

现实中存在太多理论和概念，这让很多人难以搞清楚什么是正确的。教练可以帮助你找出真正需要的信息。

难道不能自己恢复体形？理论上讲，这是可以实现的。但可以首先问问自己，能够做到最好吗？如果不是，要承认现实。找到一个好教练是最好和最快捷的投资方式。