中年男人的减肥与锻炼

男人在中年后，身体新陈代谢率会下降，并且久坐生活方式对健康更加不利，而且还会增加腰围。然而，保持健康并不意味着需要付出艰苦的努力。实际上，在饮食和锻炼方面稍微做些改变就能减少多余脂肪，并让生活方式更健康。

锻炼

运动不仅能促进生活质量，还有其它一些好处。瑞士乌普萨拉大学的一项研究发现体力活动水平高的人比久坐生活方式的人寿命长两年 ……

怎样在中年时找回激情？

对于大多数人来说，中年是一个面临众多困难的时期。孩子已离开家独立生活，家里的老人也开始陆续逝去。面对这些变化，你可能会期望生活有所改变并重新找回激情。有一些方法能让你重新找到生活目标，但需要冒一定风险。

  • 重新回学校掌握新知识并发现新世界。不一定为了获得学位。例如，可以基于喜欢的内容注册成人教育课程等 ……