怎样用橄榄油减轻关节疼痛？
除了采取适当医学治疗和锻炼以外，其中一个控制关节痛的方法是在饮食中增加特定营养。例如在饮食中添加橄榄油就可以有效减轻关节疼痛。
含橄榄油丰富的饮食可以通过减少肿胀和发炎缓解关节疼痛。然而普通橄榄油没有效果，因为它们不含橄榄油辣素，这是一个关键成分。而高质量初榨橄榄油中包含大量橄榄油辣素 ……
如何防止膝关节损伤？
如果很认真的对待训练和运动，膝关节韧带撕裂将是痛苦和毁灭性的损伤。不过，可以通过加强膝盖周围肌肉组织，降低膝盖韧带撕裂的风险。
起到稳定作用的膝关节周围肌肉群是腿腱，它位于大腿背面，和股四头肌及大腿前面。正是需要加强这些肌肉群才可以以防止膝盖受伤（像韧带撕裂 ……
腕关节扭伤了怎么办？
在溜冰时忘记了保护腕关节？以下是腕关节扭伤后减少疼痛和帮助愈合的方法。
- 在腕关节受伤后，尽快用冰袋做冷敷。最好是用冰绷带，这可以更好的加固受伤部位。用它包住手到胳臂肘之间的部位，但不要包扎的太紧，否则会影响血液循环。
- 用吊带将胳臂悬起，或用枕头垫高 ……
肩关节疼痛怎么办？
肩关节疼痛对生活的影响很大。在做日常家务时克服疼痛困扰具有一定挑战性。幸好有许多方法能够有效缓解这种痛苦。实际上，你会惊讶的发现，一些简单的疗法就可以帮助你摆脱肩关节疼痛，下面是一些提示：
治疗关节痛的草药偏方
缓解关节痛对患者是一个巨大挑战。一些处方药物由于存在巨大副作用，已经被市场淘汰。而天然草药由于没有或很少有副作用，越来越受到人们欢迎，并成为一种有效的治疗关节痛偏方。
美国国立卫生研究院的医药数据库收录了6000多篇关于关节炎的研究文献。全球有数百种草药已被发现能够有效缓解炎症造成的疼痛，但只有少数可以在市场上买到 ……