腕关节扭伤了怎么办？

作者: meilin
位于: 健康百科

在溜冰时忘记了保护腕关节？以下是腕关节扭伤后减少疼痛和帮助愈合的方法。

  • 在腕关节受伤后，尽快用冰袋做冷敷。最好是用冰绷带，这可以更好的加固受伤部位。用它包住手到胳臂肘之间的部位，但不要包扎的太紧，否则会影响血液循环。
  • 用吊带将胳臂悬起，或用枕头垫高。
  • 让腕关节保持休息。
  • 肿胀部位避免使用热敷。
  • 肿胀消退时，可以使用湿毛巾热敷。
  • 当疼痛减轻后逐渐开始使用腕关节。

有时候很难分辨出是扭伤还是骨折。如果疼痛和肿胀变得更加严重，甚至不能移动手部，就应该需求医疗帮助。

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