笑可以预防心脏病发作吗?

作者: meilin
位于: 健康百科

多年前在美国马里兰大学进行了一项研究,让一些人观看一部滑稽电影15分钟,然后对他们的外周动脉血流进行测量。研究人员发现,其结果是导致动脉放松,并且在之后增加血流长达45分钟之久。这种效果甚至可以和有氧练习相媲美

预防心脏疾病的健康生活方式

马里兰大学的专家建议每天至少保持15分钟真诚的笑作为健康生活方式的一部分。他还认为每天慢跑,注意饮食和测量血压并非是预防心脏疾病的唯一方式。尽管并不主张取消这些例行习惯,但每天花费些时间坐在椅子里会心而笑也是不错的选择。实际上,关注自己的情绪确实也是控制血压的最佳方法之一。

由美国匹兹堡大学进行的另一项研究涉及2百多名女性,结果显示乐观积极的人相比较其他人颈动脉增厚的情况少的多。如今,越来越多的研究证实愉快,笑和亲朋好友对保护心脏健康非常重要。

导致心脏病的原因

开始于21世纪的医学研究已经发现了许多与心脏病有关的知识,其中就包括导致这种疾病的原因。有很多因素可以增加患心脏病的风险,并且有很多有效药物和手术治疗措施可以防止进一步发展成为心脏病发作和中风。

但对心脏病的研究还没有停止,因为还有许多疑问没有得到最终解答。如为什么有些人各方面做得很好,但到了50岁以后会出现心脏病发作等。尽管良好的遗传因素在这方面扮演着重要角色,但也要清楚情绪和生活方式对健康的影响。例如,孤独和抑郁都对发展成心脏病负有责任。

总之,笑和放松一直被认为是预防和治疗疾病的一种最佳形式。