吸烟者怎样洁白牙齿？

吸烟者保持牙齿洁白需要比其他人付出更多努力。焦油和尼古丁是香烟中的两个主要成分，它们会积聚在牙齿上形成黄色的膜。因此对于吸烟者来说，防止积垢是洁白牙齿的关键。

1、每天晚上用小苏打刷牙。在牙刷上撒一些小苏打，然后蘸水正常刷牙。尽管味道有些奇怪，但它的擦洗效果很好，能清除吸烟导致的烟渍。1-2周时间后就可以明显注意到牙齿变白。

2、每天晚上刷牙后使用牙线。这有助于清除牙齿之间的所有焦油和残渣。口腔中的微生物会在睡觉时成倍增长。

3、每次吸烟后使用漱口水。香烟包含的焦油和尼古丁造成牙齿变成黄色，因此吸烟后马上漱口有助于防止形成烟渍。市场上有许多专门为吸烟者设计的漱口水，遵照说明使用即可。

4、定期到牙科诊所洗牙。建议每六个月洗牙一次，这可以确保牙垢不会滞留太长时间。