什么是遗忘曲线?

遗忘曲线是一个能解释我们如何随着时间推移忘记事情的曲线。它是由当时的著名心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)在1885年构想出来的,他基于自身的试验理解人类思想能对信息记忆保持多长时间。艾宾浩斯发现我们会在学习东西的最初一小时忘记一半,并且新材料需要周期性复习才能在记忆中变的稳定。艾宾浩斯遗忘曲线也是理解人类记忆的开创性进步

艾宾浩斯利用科学步骤研究思想保持和忘记信息的能力。他把自己当做实验体,并通过创造一套由2300个三字母,无意义单词组成的试验方法测试自己记住信息的能力。其目的是找出能记住没有意义或与自己无关信息的好方法。他研究这些单词的多重列表,以及间隔不同时间后回想起它们的能力。

他的试验结果给科学团体提供了对人类记忆的许多有价值的见解。这个公式是 R = e^(-t/s),t和s代表学习过后的时间和记忆强度,R代表的是记忆保留能力。1885年,他将遗忘曲线的描述发表在文章中,标题用的是“记忆:实验心理学的一个贡献。”试验结果被用于形成艾宾浩斯遗忘曲线,揭示了信息是如何随时间推移被遗忘的。

根据他的发现,人们在学习后的最初20分钟会忘记40%,并且在六天后只记住30%的信息。一段时间后,遗忘达到稳定期,遗忘率变慢。这意味着作为长期记忆存储的数据相对稳定。艾宾浩斯还发现了复习能提高记忆的信息数量,并且每次复习能增加下一次复习需要的间隔时间。

他的开创性研究让人了解到许多记忆的本质方面。他告诉人们记住信息如何困难并没有实际意义,还证实可以通过复习新材料提高记忆能力,并且第二次复习比第一次更容易记住。尽管该项研究很古老,但遗忘曲线提出的见解仍然被当代心理学家利用。