鱼肝油的常见副作用

作者: meilin
位于: 保健食品

鱼肝油是一种包含大量omega-3脂肪酸(由EPA和DHA,以及维生素A和D组成)的营养补充剂。它通常是以胶囊形式在市场上销售,已证实有降低血压,血脂和甘油三酸酯的功效。此外,传说中的好处还包括治疗抑郁,关节炎,肾脏疾病,心脏病,狼疮和青光眼等。但和任何营养补充品一样,考虑鱼肝油可能存在的潜在副作用很重要,这有助于避免出现任何问题

幸运的是,鱼肝油的副作用比较罕见。偶尔出现的负面影响包括嗳气和口臭。过量消费的情况下,它还有可能导致烧心或腹泻。预防这些鱼肝油副作用的其中一个方法是吃饭时服用,并避免在空腹时摄入。有些品牌的鱼肝油效果更好,并且引起的负面影响也较小。因此在不良反应持续存在的情况下,可以尝试不同品牌产品。

由于这种营养品有稀释血液的作用,因此流鼻血是鱼肝油存在的另外一种副作用。也正是这一原因,手术前停止服用很重要。许多维生素和草药营养补充剂都可以稀释血液,并导致手术时过量出血。此外,不要与抗凝血剂药物一起服用鱼肝油。

由于鱼肝油能够降低血压,服用血压药的人应该特别小心。这两类产品混合使用可以导致血压急剧下降,引起危险。要定期检测血压避免出现任何危险。此外,还要注意维生素A和D的水平,因为鱼肝油和其他多种维生素营养品一起服用很容易造成这些营养素过量。

孕妇和哺乳女性不要消费这种营养品,避免受鱼肝油副作用影响。此外应该注意的是任何鱼油产品都存在含汞风险,遵循使用说明,阅读包装上的警示标签对确保健康很重要。